坐月子 第64页

孕媽咪站長

　　過來人的建議：產後躺著休息更好 　　對於生完寶寶的女性來說，身體發生最大的生理變化就是“虛”和“瘀”。虛，是指體虛血虛，這是因為女性在分娩過程中的產傷和出血，以及生產時用力，耗氣傷血，出現氣血兩虛。由於產後氣血兩虛，新媽咪在臨床上也更容...

孕媽咪站長

　　有一些媽媽們容易進入這樣的誤區：我在懷孕期間為了寶寶的健康已經吃了那麼多的補品，喝了那麼多的補湯，身材都胖了一大圈了，現在好不容易把寶寶生下來了，終於可以開始好好減肥了，存在這樣的心理的媽媽們真是大錯特錯了！ 　　產後新媽媽飲食原則 　...

孕媽咪站長

　　一：肝郁氣滯型 　　[臨床表現] 產後乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑郁不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細數。 　　[食療藥膳] 　　1、山甲通乳湯 　　穿山甲30克，瓜絡20克，豬蹄筋200克，佛手 10克。上藥洗凈，...

孕媽咪站長

　　中國產婦為什麼一定要坐月子? 　　中國人自古就很重視坐月子。千百年來，中國已經形成了獨特的月子文化。文化講究的是傳承，但是現在的很多年輕人拒絕坐月子，她們從小接受西式的教育，耳睹目染的是西方的科技，她們認為，西方人都不坐月子，生完孩子出...

孕媽咪站長

 　　1.月子里不宜吃燉母雞 　　老一輩的人都認為燉母雞營養價值高，適合給產後新媽媽催奶補身體。但是現代營養學證明，吃燉老母雞不僅不能催乳，還會產生回奶的現象。這是因為母雞的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，會使新媽媽血液中的雌激素的濃度增高...

孕媽咪站長

　　生完孩子之後，我們都經常聽到老一輩的“忠言”：不能洗頭、不能受寒受冷、不能下床等等，否則容易得月子病。這麼看來，月子里的規矩可真多，有時候我們也不禁想：年輕的我們身體有那麼脆弱嗎？ 　　其實啊，月子里的我們身體的確需要特別呵護，常見的月...

孕媽咪站長

　　月子餐不能加鹽嗎？ 　　老人們總說，月子餐不能加鹽，這樣對產婦和寶寶都好，事實上，月子餐的確是要清淡，但是完全無味，會影響新媽媽的食欲，攝入不足，反而得不到均衡營養。 　　為什麼月子餐要少鹽？ 　　孕晚期，孕媽媽體內多了40%的水分，產...

孕媽咪站長

　　冬天宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應注意防寒。浴室溫度宜在20-22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，浴室不要太封閉，洗浴時間不要過長，以5-10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓，因出汗太多易致頭昏、惡心欲吐等。切忌接觸冷水，以免引起腹痛及日後月...

孕媽咪站長

　　對新生寶寶而言，母乳是世上最好的營養品。當新媽咪的母乳達不到寶寶的需求量時，這時，中國傳統的下奶湯就要閃亮登場了，婆婆們會準備各式各樣的下奶湯，恨不得新媽咪從此如奶牛般，源源不斷的產奶。在眾多下奶湯中，奶白湯最受青睞，很多人都認為奶白色...

孕媽咪站長

　　雖然立秋將至，但到天氣還是熱乎乎的。對於初為人母的新媽媽來說，在這樣的季節坐月子是有頗多學問的。本文為您詳細介紹。 　　1、保證吃好、休息好 　　由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓新媽媽美美地睡一覺，家屬不要...