懷孕第37周雙胞胎B超圖

　　懷孕第37周雙胞胎B超圖

　　本周要點

　　皮膚：胎兒身上的大部分胎毛和部分胎兒皮脂（保護胎兒皮膚的乳脂狀物質）正在脫落。他們會吞咽這些脫落物，并轉化成黑乎乎的胎糞，成為出生後第一次排出的大便。

　　子宮：現在你的假宮縮可能變得更頻繁一些了。

　　懷孕37周懷孕癥狀

　　其實只有5%的孕婦在預產期分娩。多數孕婦都在預產期前後兩周出生，都是正常的。本周宮縮比上周更加頻繁，這只是正常的宮縮并不是臨產宮縮。只有當正常宮縮時斷時續一整天或一整晚後才成為臨產宮縮。子宮分泌物增多，有些孕媽媽的子宮口會提前張開。這時胎兒在母腹中的位置在不斷下降，下腹墜脹，不規則宮縮頻率增加。

　　懷孕37周重要事項

　　1、護理好你的乳房

　　媽媽的乳房既是寶寶取之不盡、用之不竭的糧倉，又是女性健康美麗的風向標。每一位孕媽咪都應在孕期重視呵護乳房，這樣才能在分娩後成功進行母乳喂養。

　　2、聽聽過來人的經驗

　　分娩到底是怎麼回事，你可以向自己的母親、婆婆或身邊的朋友好好取經。你可能會從這些媽媽口中聽到恐懼與痛苦，或者是美麗的童話，一些小天使那麼心疼媽媽，幾乎沒讓媽媽注意就鉆出來了。雖然每個女人都有自己獨特的經歷，但你可以相信自己的智慧，掌握了更多過關的武器。

　　3.和丈夫商量由誰來照顧你的月子

　　女人生產後正是難堪與幸福交織的時候，需要人照顧，家里有老人的好說，有時間的話忙前忙後地照顧。可家里沒老人能幫忙的話，就需要找個人手幫忙了。

　　4、寫一部懷孕日記

　　你可以跟自己談談話，問問自己，要做個什麼樣的母親，寫一部懷孕日記，記錄下你的所思所想。甚至你可以給寶寶寫信，告訴她（他）你的希望與夢想。這確實是個挖掘自己感情的好方法，還可以與小寶寶建立起交流。

　　5、別忘了留影紀念

　　這可是難得而短暫的時光，提醒廣大準媽媽們，無論你是夏天穿著孕婦裙，還是冬天穿著背帶褲裹得嚴嚴實實，都別忘了留影作為紀念啊！

　　懷孕37周營養食譜推薦

　　牛肉酸菜湯

　　酸菜中的乳酸能開胃提神、醒酒去膩，還能能增進食欲、幫助消化，還可以促進人體對鐵元素的吸收。牛肉中豐富的蛋白質，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機體抗病能力。牛肉酸菜湯是孕期的一款好食譜

　　材料：主料：酸白菜1000克；牛肉（瘦）250克輔料：土豆250克；胡蘿卜250克；洋蔥250克；奶油100克調料：番茄醬250克；黃油250克；鹽10克；味精6克；香葉3克；

　　做法：1.將胡蘿卜去皮洗凈切絲，蔥頭切絲，土豆去皮切角塊，器皿內放黃油炒蔥頭、香葉，炒出香味後放入胡蘿卜，燜一會兒下番茄醬。2.待出紅油時，放入酸白菜絲，中火20分鐘，倒入清湯，下土豆塊，燒沸後下鹽和味精調好口味。3.上湯時湯內放煮牛肉（煮熟）250克，酸菜上澆酸奶油100克，撒點胡椒粉即可。

　　工藝提示：本品需清湯約3000克。

（責任編輯：陳英子）