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懷孕第32周雙胞胎B超圖
本周要點
手腳的指甲都已經生長完畢，手臂、腿、軀干也都生長好了。甚至有些寶寶到此時頭部的功能已經完善。
懷孕32周懷孕癥狀
32周的時候孕媽媽會發現胎兒的胎動越來越少了，因為胎兒越來越大了，他活動的空間在減少，他的手腳不能自由的伸展了。孕媽媽體重增加了1.3～1.8公斤，最後這個時期，體重增加0.5公斤是很正常的，因為現在胎兒的生長發育相當快，他正在為出生做最後的沖刺。孕媽媽現在每天中午最好保證有1小時的午睡時間，但午睡要有個限度，最多不能超過2小時。有工作的孕婦睡不了午覺，在晚上就更需要多一些時間睡覺或在工作崗位上注意休息。千萬別為了工作就不顧睡眠，這樣會嚴重影響胎兒的生長發育。
懷孕32周重要事項
1、時刻注意身體狀況
在32周時，準媽媽會面臨身體上的諸多突發問題，如果有以下癥狀，準媽媽一定要多加注意了：突然的體重增加，手、臉浮腫，頭痛，視力改變等。這很可能是子癇前期的信號，會引起高血壓和蛋白尿，這對母親和胎兒都有影響。
2、爸爸要做好迎接寶寶的準備
寶寶的寶寶的降生可能導致家庭重心的轉移，爸爸的權威將受到挑戰，是時候考慮寶寶出生後你想要怎樣的生活，尤其是必須兼顧上班的時候。寶寶一旦降生，你是否有足夠的時間與孩子、媽咪交流？是否在某種程度上可以在家里辦公？這些都是爸爸和媽咪應該提前考慮的問題。
3、控制體重，每周增加不超過2斤
隨著孕期的增加，準媽媽在生活方面將面臨更多的問題，比如睡眠變差、身體更加笨重、懶得運動，原有的生活規律都被打破了，這時準媽媽要注意，堅持良好的生活習慣對讓你的孕期更加輕松，也變得更加有趣。如生個“大胖寶寶”是一件開心事，不少“準媽媽”在懷孕期間進食大量補品、營養品。然而，寶寶出生時體重過重并非好事，重量超過4公斤的嬰兒很容易會因為低血糖而損傷腦部。“巨大兒”個頭太大還有可能在分娩過程中出現窒息、顱內出血，并為媽媽帶來難產、大出血等危險。為了寶寶和自己的健康，準媽媽在孕後期一定要適當飲食，不能讓體重增加太快，不妨在家里準備一個秤，每天固定好一個時間，定時去稱一稱，這會是控制體重的好方法哦。
懷孕32周營養食譜推薦
蜜汁甜藕
材料：藕750克，糯米150克，蜜蓮子25克，蜂蜜50克，白糖200克，濕淀粉15克，蜜桂花5克。
做法：①將藕洗凈，切去一端藕節將糯米用清水漂洗干凈，浸泡2小時，撈起晾干。藕孔內灌入糯米，邊灌邊用筷子順孔向內戳，使糯米填孔。從中剖開，切成0.7厘米厚的塊，整齊擺入碗中，加入白糖125克，再放入籠屜，置旺火上蒸10分鐘。
②入籠屜上火蒸30分鐘，取出，再用清水浸泡2分鐘，撕去藕皮晾干，切去一端藕節。
③待糖溶化取出，扣入盤內，再將炒鍋置火上，放清水50克，白糖75克，蜂蜜、蜜桂花、蜜蓮子燒沸，用調稀的濕淀粉勾熒，起鍋澆在藕塊上即可。
特點：糯米含有蛋白質、脂肪、鈣、糖類、磷、鐵及維生素，且富含纖維等成分，能增進胃腸蠕動，藕含豐富的蛋白質、維生素、天門冬素等，營養價值很高。加工後，呈粉紅透明，香甜似蜜。
（責任編輯：陳英子）