懷孕第32周

　　1.建議孕媽媽每天吃5-6餐，還可以多吃一些養胃、易於消化吸收的粥和湯菜，可配些小菜、肉食一起吃。孕媽媽應注意合理的飲食，每周測量1-2次體重，把體重控制在正常的增長范圍內，如果體重增長過多，孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食。

　　2. 如果體重增長過多，孕媽媽就應根據醫生的建議適當控制飲食，少吃含淀粉和脂肪的食物，多吃蛋白質、維生素含量高的食物，以免胎寶寶生長過大，造成分娩困難。

　　3.理想膳食：多吃蛋白質、維生素含量高的食物；少吃含淀粉和脂肪的食物。

　　4.多吃什麼：鯽魚、鯉魚、冬瓜、維生素K 等。

　　媽媽及胎兒變化

　　準媽媽生理變化

　　這個月媽媽的體重增加了1300-1800克，最後這個時期，你的體重每周增加500克也是很正常的，因為現在胎兒的生長發育相當快，他正在為出生做最後的沖刺。

　　這時媽媽會感到很疲勞，休息不好，行動又更加不便，食欲因胃部不適也有所下降。現在，寶寶的頭下降，壓迫到了你的膀胱，因此你的尿頻更加嚴重。你的陰道分泌物也增多了，此時更要注意外陰的清潔。

　　你腹部增加的重量會改變你的體形和身體的重心。你感到下背痛或臀部及大腿部的疼痛，這是由於這個時期你的腹部肌肉受到拉伸，荷爾蒙讓你的韌帶變得更加松弛，增大的子宮甚至還會壓迫到一些神經。疼痛和疲憊會讓你感覺不想動，但是為了能順利分娩，還是要適當地做些運動。

　　胎兒變化

　　孕32周胎兒生長發育：雙頂徑的平均值為8.17士0.65\‘腹圍的平均值為：26.20士2.33\’股骨長的平均值為6點43士0.49。

　　胎兒已經32周了，他的身體和四肢還在繼續長大，最終要長得與頭部比例相稱。胎兒現在的體重為2000克左右，全身的皮下脂肪更加豐富，皺紋減少，看起來更像一個嬰兒了。

　　你會發現，現在胎兒動得次數比原來少了，動作也減弱了，再也不會像原來那樣你的肚子里翻筋斗了。別擔心，只要你還能感覺得到胎兒在蠕動，就說明他很好。這是因為胎兒身體長大了許多，媽媽子宮內的空間已經快被占滿了，他的手腳動不開了。即使如此，胎兒還要繼續長大，而且在出生前至少還要長1000克左右呢！

　　胎兒的各個器官繼續發育完善，肺和胃腸功能已接近成熟，已具備呼吸能力，能分泌消化液。胎兒喝進的羊水，經膀胱排泄在羊水中，這是在為他出生以後的小便功能進行鍛煉呢。專家觀點

　　懷孕7～8個月後，每天中午最好保證有1小時的午睡時間，但午睡要有個限度，最多不能超過2小時。千萬別為了工作就不顧睡眠，這樣會嚴重影響胎兒的生長發育。懷孕32周要做的檢查：第七次產檢、B超檢查、評估胎兒體重

　　疾病

　　1.心悸

　　懷孕時血量增加，心臟會跳動得比平常快。如果跳動次數超過100次、跳動頻率不規則，既有可能心悸，可以到醫院檢查。如果心悸伴有手顫抖，要特別留意，可能是甲狀腺機能亢進的癥狀。

　　2.孕媽媽哪些情況下要引產

　　在孕晚期，如果你出現一些幾種情況，為確保母體健康或使胎寶寶脫離宮內險境，必須終止妊娠，實施引產手術。

　　宮內死胎：如果孕婦感覺胎動消失，經醫生檢查確定胎兒死在宮內者，應立即引產排除死胎，以保孕婦生命安全。

　　有重度妊娠中毒癥的孕婦：病癥發生在妊娠中期和後期，孕婦全身小血管收縮，出現血壓升高、頭痛頭暈、嘔吐、下肢水腫、小便排出蛋白，經過治療後病情無好轉，如其繼續妊娠時容易發生抽搐（子癇）或胎盤與子宮壁容易提早剝離，可引起子宮大出血，并會發生胎兒缺氧（窒息）甚至有死亡在宮內的危險。

　　胎兒畸形無法生存者：以超聲波等法檢查，發現胎兒嚴重畸形或胎兒不能生存者，也需立即引產。

　　羊水過多的孕婦：孕媽媽羊水過多時，子宮底會急驟升高，壓迫媽媽的胃，甚至使心臟移位，常會導致孕婦心悸、憋氣，難以平臥，影響睡眠和飲食。

　　3.警惕胎膜早破

　　正常情況下，胎膜在臨產期破裂，羊水流出，胎兒也在數小時內娩出。 如果胎膜在臨產之前（即有規律宮縮前）破裂，這就叫胎膜早破。胎膜早破是妊娠中晚期的常見異常，如果被忽視，常常會給孕婦和胎嬰兒造成嚴重的後果。

　　注意事項

　　1、控制體重，每周增加不超過2斤：生個“大胖寶寶”是一件開心事，不少“準媽媽”在懷孕期間進食大量補品、營養品。然而，寶寶出生時體重過重并非好事，重量超過4公斤的嬰兒很容易會因為低血糖而損傷腦部。“巨大兒”個頭太大還有可能在分娩過程中出現窒息、顱內出血，并為媽媽帶來難產、大出血等危險。為了寶寶和自己的健康，準媽媽在孕後期一定要適當飲食，不能讓體重增加太快，不妨在家里準備一個秤，每天固定好一個時間，定時去稱一稱，這會是控制體重的好方法哦。

　　2、時刻注意身體狀況：在32周時，準媽媽會面臨身體上的諸多突發問題，如果有以下癥狀，準媽媽一定要多加注意了：突然的體重增加，手、臉浮腫，頭痛，視力改變等。這很可能是子癇前期的信號，會引起高血壓和蛋白尿，這對母親和胎兒都有影響。

　　3、得了外陰炎怎麼辦：到了懷孕後期，孕婦的白帶會越來越多，這是子宮頸、子宮內膜的腺體分泌所致。如果護理不當，可能引起外陰炎，導致胎兒在出生經過陰道時被感染。因此您要格外注意外陰衛生護理。每天用溫開水清洗外陰兩次，天天換內褲，洗凈後在日光下晾曬消毒。

　　4. 警惕早產。早產是指在滿28孕周至37孕周之間（196～258天）的分娩，據統計早產占分娩數的5%～15%，在此期間出生的體重1000～2499g、身體各器官未成熟的新生兒，稱為早產兒。常見的早產原因及高危因素有：妊娠期急性感染如急性闌尾炎、胃腸炎、腎盂腎炎等；生殖道炎癥如細菌性陰道病、衣原體等；子宮先天畸形、宮頸機能不全；多胞胎、羊水過多導致子宮張力過大；孕婦原有心臟病、腎病、糖尿病、甲亢等合并癥，或者罹患妊娠期并發癥如妊娠期糖尿病等；胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝等；孕婦有晚期流產、早產及產傷等病史；不良生活習慣如吸煙、酗酒等。

　　胎教

　　懷孕第32周時的寶寶是個真正的小人兒了，孕媽媽的修養、興趣、愛好、職業，以及與準爸爸的融洽關系，都能影響胎寶寶的性格。選一則你認為非常有意思、能夠感到身心愉悅的兒童故事、童謠、童詩，將作品中的人、事、物詳細、清楚地描述出來，最好夫婦二人每天各念一次給胎兒聽，借說故事的機會與胎兒溝通、互動。