孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶發育
有時看起來寶寶晚上好像比其他時間更活躍。
每日胎教
孕婦與胎兒不僅血肉相連，而且在心理上也有著天然聯系。孕婦的一言一行、一舉一動都將對胎兒產生潛移默化的影響。在我國古代就十分重視并強調孕婦個人的修養，主張“自妊娠這後，則需行坐端嚴，性情和悅”，常處靜室，多聽美言，目不觀嚴事，“如此則生男女福壽敦厚，忠孝賢明，不然則生男女卑賤不壽而愚頑。”一個具有良好文化修養和生活情趣、生活態度的女性與一個個經常打麻將、跳舞、聽搖滾樂、、喝烈性酒的女性孕育出的胎兒，必然會有很大的差別。
試一試
柏子仁燉豬心。有養心、安神、補血。潤腸的功效，產後血虛等引起的腸燥便秘可服。柏子仁是柏科常綠喬木側柏的種仁，味甘辛，性平，入心，肝、腎經。能養心安神，潤腸通便。《本草綱目》認為它“養心氣，潤腎燥，益智寧神”。豬心味甘咸，性溫，功能治虛悸，《千食·食治》認為它“主虛悸氣逆，婦人產後中風，聚血氣驚恐”。可用柏子仁10~15克，豬心1個，將柏子仁放豬心內，擱水燉熟服食。3天吃1個，一般2~3次顯效。
迎接寶寶
學習產時用力：陣痛之後，分娩開始。這時因為直腸受到壓迫，產婦可自然向下用力。如果用力得當，腹部受到強烈壓力，從而將胎兒經產道推出。如果用力不當，力量集中上半身，就沒有效果。
*身體仰臥，兩膝彎曲，兩腿分開；
*雙手握住床欄桿，背貼著床；
*下巴低下；
*深深地吸氣，又屏住氣，然後向下用力；
這時最重要的是不讓背和腰抬起來，頭歪或上身彎曲是不行的。用力，是全身肌肉都參與的激烈運動。為了在分娩時能正確使用用力方法，練習時應注意動作的準確性。
（責任編輯：劉麗君）