孕媽咪點點讚-育兒教養平台
1、營養要充足
到了孕期就要關注各種各樣的孕婦注意事項，孕婦的飲食情況如何關系到胎兒和自身的健康，因此合理地搭配飲食才能滿足孕期所需營養，孕媽們需要攝取富含較多維生素、不飽和脂肪酸、蛋白質的食物，像一些蔬菜瓜果和肉類，如胡蘿卜、西紅柿、蘋果、豬肉等，這類食物中含有孕婦需要的營養，孕媽們可以根據孕期飲食需求加以合適搭配，保證孕期營養充足。在孕期保證營養得到充足，可以讓肌膚彈性、潤澤度都得到很好的改善。
2、容易出汗，注意控油
準媽媽因為懷孕後內分泌的變化，會非常容易出汗，所以要注意臉部的清潔，和做好控油工作。選擇成分單純、安全的適合自己的護膚品，晚上睡前要清洗干凈，并注意做好保濕。
3、注意防曬
孕期準媽媽的皮膚非常敏感，更容易長斑點，所以一定要做好防曬工作。在太陽強烈的日子，出門要避免太陽直射，應該打一把遮陽傘，即便是陰天，紫外線也很強。平時應該涂一些防曬霜，多吃富含優質蛋白質、維生素B、C的食物。
4、勤洗頭
準媽媽孕期應該勤洗頭發，因為易出汗，頭發很容易臟、發粘，準媽媽的心情也會變得不好。所以從衛生的角度出發，也是為了讓準媽媽有好心情，感覺清爽，應該常常洗頭發，如果自己洗頭感覺不方便，也可以讓準爸爸來幫忙。但如果洗頭很頻繁時，則不用每次都用洗發液，清水沖洗就好。
5、選擇合體的衣著
準媽媽選擇服裝時，在舒適的前提下，應該注意布料和款式，選擇能夠體現自己優點的設計。比如選擇豎條紋可能時體型顯得勻稱，選擇在領口或肩部有特殊設計的上衣，能夠達到轉移視線的目的。準媽媽可以多看一些孕期時尚的雜志或網上明星孕媽的打扮，一定能夠得到很多孕期著裝的啟發。
（責任編輯：劉麗君）