孕媽咪點點讚-育兒教養平台
問題1.懷孕後乳暈周圍長小顆粒怎麼辦？
乳暈的周圍隨著懷孕激素水平的作用，乳房會增大，有腫脹的感覺，乳暈顏色會變深，乳頭會長出大概有黃豆或者綠豆大小的小結節，這都屬於妊娠正常的生理變化。
有一小部分人在孕期中期或者到晚期就會有乳汁少量的分泌，也是屬於很正常的。需要注意乳頭的清潔，不要過度刺激，怕誘發宮縮。
問題2.腰酸背痛可以擦酸痛藥膏嗎？
妊娠的過程，隨著胎兒一天天的長大，孕媽媽的整個腰椎、骨盆、肌底肌肉會逐漸增加負重，所以在產婦自我照料及保健，應該以正確的姿勢，腰椎的保護為主，若是出現腰酸背痛的癥狀，應先就醫了解是否為韌帶受傷、神經壓迫或是早產跡象？ 至於能否擦酸痛藥膏，還是就醫後確定只是正常的生理不適現象，經由醫師的指導後再使用為宜。
問題3.睡覺一定要睡左側嗎？
建議孕婦睡覺時采左側躺的姿勢，以避免下腹靜脈的壓迫，造成血液回流不良，容易產生的水腫現象;但是每一位孕婦的子宮與下腔靜脈的相對位置并不相同，所以，孕婦如果左側躺反而覺得不舒服的話，可以改成右側躺，或是兩腿間夾枕頭，兩腿略為抬高的姿勢，都是可以的。問題4.懷孕可以游泳或騎健身車嗎？
適當的安產體操運動，不但有助於產程的進行，更可以有效地緩解腰酸背痛、頭痛、肩痛等不適癥狀，但是運動要有限度，不能過度讓自己疲勞或是呼吸不順，其中，游泳是很好且安全的運動，因為水可以減少地心引力，把孕婦的身體撐起來;而騎健身車也是不錯的選擇，但要注意腰椎及膝蓋的保護，時間不要超過30分鐘，中間要有適當的休息，及水分的補充。
問題4.懷孕時可以做愛嗎？一定要戴保險套嗎？
關於孕期性生活有三點注意事項：
1.基本上，除了幾種高危險妊娠（如：前置胎盤、產前出血、有流產征兆、子宮頸閉鎖不全）外，整個妊娠期間都可以行房。
2.在行房的過程中，若是孕婦產生子宮強烈收縮、不正常出血、嚴重下腹痛等，則應該停止性交，盡快就醫。
3.行房期間應帶保險套以減少下體發炎，以及子宮頸的發炎以及早期破水的現象。