孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦到了孕晚期應該準備和注意的事情有很多，到了孕晚期準媽媽們也要馬上卸貨了，最後這一刻千萬不能放松，準媽媽們在臨產前要做好一切安排，只有這樣在生產的時候才不會手足無措。
準媽媽究竟應該準備什麼呢？
1.按時做產前檢查
越是到孕晚期越要做好產前檢查，尤其是到孕晚期，距離寶寶出生已經在倒計時，此時不要松懈，不要以為之前做過產檢就不用再做檢查了，其實孕晚期體檢的次數就更加應該頻繁，一定要堅持按時去體檢，關鍵每一次體檢結果，及時發現異常情況，及時想辦法解決問題。
2.選擇分娩醫院
孕晚期選擇分娩醫院很重要，最好是選擇離家近的三甲醫院或婦幼醫院比較有保障，為了防止醫院婦產科床位的緊張，隙間要提前聯系好住院相關事宜，只有這樣才有備無患。沒有人能預測分娩的時間，必須要準備一個萬全之策，準備幾個緊急方案，計劃好。
3.保證睡眠充足
分娩要耗費很多的體力，所以說孕晚期準媽媽要保證充足的睡眠質量，養精蓄銳，為最後的分娩積蓄力量。并且要堅持早睡早起，盡量采用左側臥位，可以有效增加子宮胎盤的血流量，晚間休息時可以自然盤腿 坐，減輕下肢疲勞，增加下肢循環也為分娩做好充足的準備。
4.經常按摩身體
到了懷孕晚期的時候，孕媽的肚子越會越來越大，準媽媽會感覺到不適的感覺，腰酸背痛也會變的更加嚴重，消腫越來越厲害，身體越來越不舒服，此時，準爸爸就要多為準媽媽按摩減輕不適感，適當的為孕媽按摩可以刺激身體皮膚內的神經末梢，增加血液循環，緩解疲勞感，讓孕媽感覺到舒適和愉快。
5.學習分娩知識
提前了解相關分娩知識，比如說拉瑪澤生產呼吸法，它可以有效的讓產婦在分娩的時候將注意力集中在對自己的呼吸控制上，從而轉移疼痛感，適度的放松肌肉，能夠充滿信心在產痛和分娩過程中保持鎮定。達到加快產程并讓嬰兒順利出生的目的。
6.注意安全
女性到了孕晚期的孕媽媽不要單獨一個人外出，如果一定要單獨外出，手機一定要隨身帶著，避免人流的高峰期，不要在大中午出門，如果是熱天會中暑，走累了要及時休息。
孕晚期睡姿是怎樣的？
有很多孕媽到後期睡覺會感覺到很累，睡眠質量也會大幅度下降，怎麼睡都感覺睡不著，有醫生對孕婦的睡資進行長期的臨床研究和實踐後證實，孕婦朋友在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最好的姿勢當然是左側臥位，能夠使右旋子宮轉向直位，可以有效減少由此產生的胎位和分娩異常情況，避免子宮對宮腔靜脈壓迫，增加孕婦心血排出量，減少浮腫，改善子宮和胎盤的血液灌注量，并且有利於減少早產，避免子宮對腎臟產生負擔，從而有利於胎兒的生長發育和優生優育。
（責任編輯：吳燕平）