孕媽咪點點讚-育兒教養平台
到了懷孕的最後一兩周，孕婦就會變得格外緊張，時刻擔心著寶寶會不會提前出生，寶寶出生的征兆就是孕婦的羊水破裂了，所以到了孕後期孕婦最害怕的事情就是羊水早破，羊水一旦早破就代表著寶寶要早產，早產帶來的危害很多，就算寶寶能平安出生以後也可能會有很多麻煩，所以最好寶寶能足月出生，那麼在孕晚期如何避免羊水早破呢？這4件事孕婦到後期就別做了。
一、劇烈運動
對於平時有鍛煉習慣的女人來說，懷孕之後由於身體不便就只能暫時放棄運動，可對於天天鍛煉的人來說，一天不動估計心里就開始癢癢的了，這要忍十個月估計都要覺得身上長痱子了，所以當孕婦習慣了大著肚子之後就開始動了運動的心思。雖然懷孕之後適當的運動倒也還行只是不能過於劇烈運動。平時的運動量在孕期必須要減少些，太過劇烈的運動會使得身體更加勞累。至於運動項目也要選擇適合孕婦從事的，比如散步、孕婦瑜伽等，有些運動是會對腹部造成壓迫的，就有可能造成羊水早破，寶寶早產。
二、情緒糟糕
隨著預產期的臨近，孕婦更容易產生負面情緒，容易變得焦躁不安，這不僅對寶寶，對孕婦自身也是很不好的。而且寶寶在孕婦的肚子里能感受到孕婦的情緒，也會被孕婦的情緒所影響，寶寶也會變得焦躁不安，寶寶一煩躁就會開始躁動不安，如果孕婦這時感受到胎動那就是寶寶不安的表現，這就有可能引起羊水早破。
懷孕之後，孕婦一定要保持愉快的心情，到了晚期更是要讓情緒保持愉悅，這樣才能有助於寶寶在預產期當日出生，作為家人要多多理解孕婦，當孕婦有不良情緒的時候多加開導，讓孕婦調整好心情待產。
三、肆意外出
對於愛出門的女人來說，就算是懷孕了也不會老老實實的一直待在家里安心養胎的。可能在腹部剛剛隆起的時候還不太習慣可能會比較少出門，可是一旦適應了大著肚子的日子便又開始蠢蠢欲動想要出門了。
偶爾出門走走活動活動，呼吸一下新鮮空氣也是不錯的，但還是要少去人流密集的地方，人多的地方發生意外的可能性也比較大。也盡量少去路程較遠的地方，路途遠的話出門在外的時間大部分都花在了車上，孕婦長時間的保持一個坐姿不動會增大腹部的壓力，有可能就會引起羊水早破。如果孕婦出門只是為了買一些自己用和寶寶用的東西話就讓丈夫幫忙買就好了，自己也省的受累跑一趟。
四、性生活
孕期夫妻之間還是可以同房的，只是要注意時間，在孕早期和孕晚期的時候就不要同房了，早起寶寶還不算是個人，只能說是個胎盤，還很不穩定，所以盡量避免外界的刺激；孕晚期的時候寶寶也快要出來了，同房時會刺激到子宮，有可能就會引起宮縮，導致羊水早破。所以到了孕晚期，特別是最後一個月為了能讓寶寶足月平平安安的出生夫妻倆就忍著點，再說了等到寶寶出生了孕婦休息好後自然想什麼時候同房就什麼時候同房，也不差這一時半會的。
（責任編輯：江慧）