孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕媽媽千萬不要憋尿，尿頻是孕期每位媽媽的必經過程，尤其是在懷孕早期和懷孕晚期，尿頻會特別的頻繁，成為困擾很多準媽媽的難是，有些準媽媽礙於面子，在有些場合不好意思頻繁上廁所，所以說會采取憋尿的形式來規避，其實這是一種不利於健康的做法！
孕婦憋尿會有哪些危害？
1、導致壓力性尿失禁
女性懷孕後子宮會隨著胎寶寶的生長發發育慢慢增大，被子宮壓在下面的膀胱所受到的壓力也是會慢慢增加，由於準媽媽的膀胱容量小，如果有尿意卻沒有及時的排尿，很快就會達到膀胱的容量極限，此時準媽媽的腹壓只要稍微增大，就會導致不受控制的尿液溢出，這就是常說的壓力性尿失禁。
2、憋尿可能誘發尿路感染、膀胱收縮功能下降
女性在懷孕期間生殖道分泌物會相應增加，如果長期憋尿，尿液沒法將細菌沖走，大量細菌在尿路聚焦，就有可能引起尿路感染，而感染一旦發生，不但準媽媽自己感覺到不舒服，用藥治療也會比較麻煩，會給肚子里的寶寶帶來一定的風險，如果不積極治療，有可能導致腎盂腎炎的早產。長期憋尿會影響膀胱收縮功能，導致尿不盡或排尿困難的情況。
3、憋尿可能影響腎功能，帶來腎盂感染
女性懷孕後如果憋尿會讓膀胱處於高壓的狀態下，長期如此輸尿管口會被破壞，可能會造成尿液逆流，不但會導致腎積水，影響腎臟功能，還容易帶來腎盂感染的情況。
4、影響胎兒成長發育或導致流產
由於子宮和膀胱離的比較近，子宮不斷擴大才壓迫膀胱，導致尿頻，如果膀胱充盈，就會壓迫到子宮，而壓迫子宮最直接的後果就是導致胎兒不舒服，嚴重的情況下還可能會影響胎兒的成長發育或者直接導致流產。
孕婦緩解尿頻的方法有哪些？
1、孕婦臨睡前一到兩個小時應該少喝水，將喝水時間前移，睡覺前一到兩小時內不要喝水，白天喝水要少量多吃，不要一次性喝大量的水，給膀胱造成負擔。
2、少吃利尿食物，在懷孕初期以及末期，應該少在晚上吃利尿性的食物，有利尿作用的茶，咖啡等，準媽媽要少喝，西瓜，冬瓜，黃瓜，西紅柿也不要吃的過多。
3、睡前盡量要排空膀胱，排尿時身體前傾能夠幫助準媽媽盡量排空膀胱，減少殘留在膀胱中的尿液。
4、準媽媽休息時盡量采取側臥位，避免仰臥位，側臥可減輕子宮對於輸尿管的壓迫，防治腎盂，辦理尿管積存尿液而發生感染。
5、學會放松自己的心情，情緒緊張會讓人尿頻，即使是沒有懷孕的人也是如此，所以說準媽媽應該放松自己，不要過於在意尿頻的問題。
孕媽媽千萬不能憋尿，對人體的傷害是很大的，一定要少量多次喝水，及時排尿，對身體有好處。
（責任編輯：吳燕平）