孕婦必讀 孕晚期的7大注意事項

　　孕婦必讀 孕晚期的7大注意事項

　　孕晚期，胎寶寶進入一個快速生長的階段，孕媽媽子宮會明顯增大，同時其他器官也會為分娩而做好準備。

　　孕晚期注意事項

　　1、 按時產檢。28-36周時，每兩周檢查一次，36周後每周檢查一次。到40周後就要每3天查一次。

　　2、 控制糖喝鹽的攝入。孕晚期要防治妊娠期糖尿病、高血壓等疾病的發生。注意：孕晚期正是胎寶寶長身體的時候，孕媽媽需要的鈣和鐵也會進一步增加，每天可以多吃海帶，甲亢的孕媽除外。準媽媽也可以多食用牛奶、魚類、肉類等富含蛋白質的食物。

　　3、 保證充足的睡眠。每天晚上保證睡8個小時，午休1個小時為佳。睡覺的時候應以左側臥為主，這樣可減少子宮對血管的壓迫，保證胎盤血供和回心血量。

　　4、 每天清洗外陰。進入孕晚期，準媽媽白帶會增多，每天都要清洗外陰，更換內褲，保持衛生干凈。如果孕媽出現陰部瘙癢、白帶呈黃色并且帶血、白帶有異味等情況，可能是患上陰道炎了，要及早到醫院進行檢查與治療。

　　5、 孕晚期要拒絕XXOO。孕晚期的媽媽肚子越來越大了，手腳行動不便，走路都很累了，更何況是同房呢。而且此時孕媽的子宮非常敏感，此時XXOO的話，準媽媽更容易高潮，而子宮收縮嚴重就會導致胎膜早破，發生早產。所以為了以防早產、流產，孕晚期最好還是不要過性生活。

　　6、 孕晚期也要適量運動。劇烈的運動是萬萬不可以的，孕晚期雖然行動不便，但輕松簡單的運動還是要做的哦！比如孕婦操、散步、瑜伽等，這些運動既有助於胎兒發育，同時也能為分娩做好體力準備哦！

　　7、 孕晚期孕婦要經常數胎動。數胎動時，如果12小時胎動數小於30次，或小於20次，甚至小於10次時，就說明胎兒宮內異常，要立刻去醫院檢查。

　　溫馨提示：孕婦從7個月時，就可以在家數胎動哦，一旦寶寶胎動異常，一定不要遲疑，要馬上咨詢醫生。

　　通過上文的閱讀，準媽媽們都記住孕晚期的注意事項了嗎？希望孕媽們都能夠平安度過孕晚期，生下健康聰明的寶寶！聲明：本文結合《醫知袋鼠》相關視頻內容所寫，如有侵權請聯系刪除。

（責任編輯：陳英子）