產後-產後飲食 第29页

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1、麻油豬心 原材料：豬心、料酒、姜汁、蒜、蔥、鹽 做法：先把買回來的一整個豬心將它分開兩邊，將豬心里面白色的粘膜給去除後，再切成小塊小塊。準備一個小鍋加一點兒水煮沸後，放入豬心焯水讓它變色之後，撈出用清水洗干凈備用。把姜汁、蒜、蔥等切好後...

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1、胡椒豬肚湯 原材料：豬肚、胡椒、生姜、料酒、鹽。 做法：把買回來的一整只豬肚里里外外都洗干凈，可以在清洗的過程中在它的里外都抹上鹽巴，這樣能將豬肚異味更快的消除。清洗干凈的豬肚切成小塊之後，放入煮開的水里焯燙5分鐘，記得焯的時候鍋蓋不要...

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可以見到現在的月子餐牌子有很多很多，比如廣禾堂、愛月堂、好婆婆、禪心媽媽、惠愛、月寶康、團媽、紫金堂、松濟堂、米潤懷楠、艾佳人、廣和、璽玥等等。在選擇訂制月子餐的時候，可以留意團購網站、網絡上的評價，也可以實際去試吃或訂制一兩天看看，不行就...

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1、雞酒 材料：雞肉、姜跟米酒或藥材酒、枸杞、紅棗、紅糖。 做法：雞肉都處理干凈切成塊狀後放入碗里備用，往油鍋中放入姜片跟雞肉慢慢的翻炒，翻炒到差不多了放入適量的紅糖然後再加入少許的酒，中火煮開之後再轉成小火慢慢地悶，悶大約1個小時左右就可...

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1、麻油豬肝 原材料：豬肝、麻油、紅薯淀粉、料酒、姜片、鹽 做法：豬肝要選擇當日新鮮的，如當天不新鮮的豬肝記得不要買。買回來洗干凈後切成薄片，用清水浸泡20分鐘，然後瀝干水撈出放入紅薯淀粉、料酒、姜片、鹽腌制20分鐘。準備一個炒鍋熱油下鍋了...

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孫儷在月子餐里一日三餐里都吃些什麼呢？外人沒有跟在孫儷身邊，肯定是不清楚的。但孫儷曾經推薦過一本書叫《瘦孕》，里面就是講月子餐怎麼樣吃才瘦的，她自己肯定是參照過了才推薦給大家，《瘦孕》里面的月子餐食譜有不少，比如桂圓當歸雞湯、雞肉山藥粥、燕...

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1、清燉蔬菜牛肉湯 原材料：上好的牛腱肉、馬鈴薯、洋蔥、胡蘿卜、包菜、姜、料酒、米酒、鹽巴 做法：先將牛腱切塊之後放入滾水里面煮1分鐘左右，然後將其表面的血水給焯掉之後撈起來備用。馬鈴薯、洋蔥、胡蘿卜、包菜等蔬菜洗干凈、切好備用。準備一個燉...

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魚作為脂肪少、蛋白質多的食材，對於產後需要瘦身又要營養補充的女性而言最為合適了。那么，月子餐魚湯怎麼熬呢？一起來學習下吧。 豆腐魚湯煲 原材料：新鮮鯽魚、豆腐、少許豬肉、麻油、雞蛋、姜、鹽 做法：先把鯽魚切開內臟去除之後，將表面都處理干凈了...

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產婦坐月子期間，飲食上每餐都應搭配有蔬菜，以便營養更均衡且還可預防便秘。那么，坐月子吃什麼蔬菜呢？下面整理適合坐月子吃的絲瓜湯、娃娃菜等等蔬菜做法，供參考。 1、絲瓜雞蛋湯 原材料：2根絲瓜、3個土雞蛋、色拉油、鹽、香蔥、生姜 做法：先把絲...

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蝦的味道鮮美，很多人都喜歡吃，有些月子期間的媽媽也想吃蝦，但因月子飲食有一定的講究。那么，月子餐蝦怎麼做好吃呢？一起來整理了適合月子餐蝦的做法，來學習下吧。 1、清蒸對蝦 原材料：對蝦、紅蔥頭、生姜、白糖、料酒、魚露、油、鹽 做法：先把對蝦...