產後-產後保健 第12页

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忌飯前後馬上飲茶 飯前飯後20分鐘左右確實不宜大量飲茶，特別是飲濃茶。因為這樣做會沖淡胃液，影響消化。中醫認為”苦寒必傷脾胃”,過度飲茶首先會傷脾胃，”脾胃一傷，百病由生”.”淡茶...

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生理期來臨時 每個月生理期來臨時，經血會消耗掉不少體內的鐵質，此時也是身體狀況薄弱的時期，因此女性朋友在此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜水果。但若此時喝茶過多的話，茶葉中高達50%的鞣酸會妨礙我們的腸粘膜對鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收程度...

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冷茶 在炎熱的夏天，出門回家喝幾杯晾在桌上的涼茶是一件非常愜意的事情，能讓人瞬間感到痛快與舒爽，這雖然能解渴解暑，但是卻是不健康的行為。 這是因為浸泡時間過久的冷茶至少有三大缺點：一是茶中的茶多酚、氨基酸、維生素、芳香物質、果膠質、糖類等多...

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黃芪紅茶 黃芪15克，紅茶3克。把黃芪放入鍋中，加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後，再一起煮約5分鐘，即可飲用。黃芪味甘性平，有補氣生陽、調和脾胃、潤肺生津、祛痰之功效，有效補氣健胃，可改善身體虛弱症狀。

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提神健腦，消除疲勞 紅茶中的咖啡堿由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具有興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，達到消除疲勞的效果。

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愛美一族 茶葉具有較強的抗氧化作用和清除自由基的功效，能有效地預防衰老。紅茶中較為豐富的維生素能促進皮膚健康，茶多酚有阻斷脂質過氧化反應的作用。另外，飲用紅茶對輕度高膽固醇血症患者的血脂和血漿脂蛋白濃度有調節效果，有助於降脂減肥。 長期飲用...

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驅寒 姜茶可能喝一次即驅走輕微的感冒，症狀較重者一連三天每日喝一次，就不再流鼻水、咳嗽、發燒、喉嚨痛、頭痛;容易患感冒者也可以每三天喝一次以起預防之效。

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生姜是烹飪當中很常見的配料，具有開胃健脾，治口臭、牙周炎，解暑提神等作用。生姜還可以與紅茶搭配飲用，綜合了紅茶的茶性之後，也是對人體的保健功效十分的不錯。那么生姜紅茶不適合什麼人喝呢？

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喝綠茶的注意事項 1、綠茶每日飲用宜2次～3次，每次量不宜太多，味不宜太濃，可以用200毫升開水沖泡1.5克～2克綠茶為宜; 2、不宜睡前飲茶，因為咖啡堿興奮神經，會影響睡眠; 3、不宜在飯前或飯後飲用，若飯前空腹飲茶，腸胃吸收過多的咖啡堿...

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綠茶+枸杞 綠茶和枸杞一起吃會引起身體不適。 綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用，對人體健康有益。但如果同時服用會造成身體不適。綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附作用，會吸附枸杞中的微量元素，生成人體難以吸收的物質。