孕媽咪點點讚-育兒教養平台
“我跟你說哦，有個減肥方法簡單又有效，就是束縛帶啦！”剛榮升新媽的你，是不是也聽說過這樣的話呢？保持苗條是女人一直追求的夢想，新媽媽們往往在產後早早地選擇用束腹帶將腰腹束腹起來，希望以此達到瘦腰平腹的效果。然而事實果真如此嗎？產後究竟要不要用腹帶？腹帶到底是恢復身材的好幫手，還是傷害新媽媽的黑手？
♥束腹帶真的這麼有用嗎？
根據調查，產後該不該束腹帶恢復身材，目前并沒有確切的定論。只是，即便是認為使用腹帶可以幫助女性產後復原，這其中所指的腹帶，也是多指臨床上所用腹帶，跟市面上常見的高彈力束腹帶是不一樣的。
無論對於剖腹產還是順產的媽媽，產後使用這種腹帶，都有助於腰腹部肌肉的恢復，并且可以防止內臟下垂。
♥產後束腹帶為什麼會那麼受歡迎呢？
1、幫助媽媽支撐身體內臟器官，避免下垂
分娩後由於媽媽身體虛弱，體內各韌帶彈性沒能立即恢復，很容易產生內臟下垂。涉及的臟器主要有胃、腎、子宮、肝等。所以，產後媽媽佩戴適合自己的束腹帶，可以有效幫助機體支撐內臟器官，防止下垂。
2、幫助媽媽收緊腹部，重塑美好體型
產後六個月內媽媽們的脂肪是流動的，這段時間用來重塑體形將是最佳時機。束腹帶對媽媽腰腹曲線以及下腹部都具有一定的提升作用，合理使用可以更快地重塑媽媽體型。
3、有助於剖腹產媽媽傷口愈合
對於剖腹產後的媽媽們來說，產後及時使用束腹帶能起到止血、促進傷口愈合的作用。束腹帶可以減輕重力、活動等對傷口造成的拉伸牽扯、摩擦，能有效緩解術後疼痛。
♥產後束腹帶的怎麼穿戴？
1、什麼時候開始戴束腹帶？
一般建議順產者產後兩天可開始穿戴束腹帶，剖腹產者建議產後一周左右開始穿束腹帶。
2、每天戴多長時間比較好？
束腹帶并不是一天到晚都要戴著，具體要注意下面兩點。
✔每天飯後半小時，小便排空之後戴上束腹帶，松緊適宜。
✔飯前半小時，晚上睡覺前要注意取下。
3、束腹帶要戴到什麼時候？
束腹帶的使用時間要因人而異，總體來說不應長期佩戴，一般情況下到產後6個月即可。
✔順產媽媽應加強鍛煉，經常做抬腿、仰臥起坐運動及一些產婦操，而不宜長期依賴束腹帶。
✔剖腹產媽媽在腹部拆線後，也不宜長期用束腹帶。
✔身體過瘦或內臟器官有下垂癥狀者，待臟器舉托復位後應取下收腹帶。
4、束腹帶的正確穿戴方法
無論束腹帶具體是什麼款式，都要遵守基本的穿戴準則——“下緊上松”。
✔平躺在床上，膝蓋和大腿下最好墊上墊子，便於腰部起身。
✔自己或讓家人幫忙，用兩手將兩側松松的肉肉往肚子中間攏，然後再把下腹部的贅肉往上面攏，全部都攏到一起後，可請家人幫忙按住，自己準備穿戴腹帶。
✔紗布束腹帶，從恥骨開始螺旋向上到肚臍上橫三個手指處。下腹部要多次纏繞以固定好，要緊一些，上腹部略松些。同樣，其他款式束腹帶（幾件套，也稱“粽子腹帶”）下腹部固定時力道要緊，胃部要松。這樣，防止因穿戴方法錯誤導致臟器下垂。
使用收腹帶注意事項
正常使用收腹帶是發揮其塑身效果的保障，特別是剖腹產後媽媽，要特別注意收腹帶的使用注意事項。產後使用收腹帶要注意選用材質，使用時避免捆裹太緊及注意使用時間。
注意材質選擇
有些收腹帶由化學化纖制成，具有刺激作用。使用此類收腹帶不僅不舒適，還常伴有難聞氣味，可刺激皮膚和呼吸道。選用收腹帶時要注意不要跟風，貪圖便宜，輕易使用劣質腹帶。
避免捆裹太緊
尤其是寬大笨重的腹帶和紗布繃帶類，媽媽們使用時最容易捆裹太緊。這樣不僅不舒適，還會影響血液循環，壓迫胃腸和內臟，影響產後恢復。
避免使用時間過長
部分媽咪為了增強收腹效果，每天24小時都在佩戴使用，這種做法并不科學。收腹帶佩戴時間過長，可影響血液循環，潛在引起腰酸、痔瘡等危險。一般優質腹帶每天佩戴8小時左右就可以了，松緊要適中，晚上睡覺最好不要使用。
勿長期使用收腹帶
長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，從而引發下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產後束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮後傾後屈，陰道前壁或後壁膨出等，并易誘發盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。
正確清洗收腹帶
收腹帶是屬於貼身的物品，很容易被弄臟。那對於弄臟的收腹帶該怎樣進行清洗呢？收腹帶的清洗不能使用洗衣機清洗，用洗衣機洗很容易導致自己的收腹帶變鄒巴巴的，也會很容易失去彈性。因此，最好的清洗方法就是用手洗的方式。自己可以使用清水，將收腹帶清洗一般，自然風干就好，不要去使勁的擰干。
產後束縛帶的種類
順產專用束腹帶
產後胎兒娩出，母體器官需要一段時間的護理才會恢復到產前的狀態。產後媽媽的皮膚松弛，腹部變大，腰部負擔也加重，在重力作用下，內臟容易下垂。
剖腹產專用束腹帶
手術後，大多數新媽媽會感覺腹部傷口疼痛，術後及時使用剖腹產專用收腹帶固定保護傷口，可促進傷口愈合，防止傷口縫合處裂開留下疤痕。使用腹帶可減輕重力、活動等造成的拉伸牽扯、對傷口的摩擦，有效緩解術後疼痛。產婦下床前使用腹帶，能夠避免傷口疼痛，促進術後身體整體恢復。
產後專用加強型束腹帶
產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。加強型收腹帶對於媽媽體型的恢復更是必不可少，盡早使用加強型收腹帶能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊松弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。
紗布束腹帶
紗布腹帶最早是用於創傷、骨折、固定止血的，七十年代日本女性開始用於產後收腹，紗布束腹帶主要是純棉材質，純棉腹帶用材天然，吸濕性、舒適性較化纖的好多了，但純棉的無彈性，使用後活動不太方便，彈力助縮收腹效果大打折扣，有利也有弊。
普通束腹帶
比紗布腹帶使用方便性有了很大進步，但市場品類太多，用材不一，良莠不齊，有化纖、混紡、純棉的，還有較寬大的，市場價格有幾十元到幾百元不等，甚至同一款價格也相差很遠，沒有品質競爭的大都采取低價競爭，產後媽媽在選擇這類產品時一定要貨比三家，不要跟風。
功能性束腹帶
所謂功能性收腹帶，是在腹帶物理收腹的基礎上，又具有功能效果的一種腹帶。它就是科研人員針對產後女性生理特性，積20年腹帶生產經驗，科學的利用了德國紡織技術和中國傳統的草本中藥腹部透穴方法，使產後收腹又達到一個新突破，其用材更優，功能更全，使用起來更簡單方便，不僅助縮收腹效果好，對產後子宮、產道復舊、惡露的排凈，身體功能恢復都具良好作用，實為較為理想、實用的專業產後收腹帶。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）