產後瘦身 第2页

孕媽咪站長

　　胸部是體現美的標志，但是很多的人在生完寶寶之後就使得乳房干癟，沒有彈性，具統計，在女性生產完之後大部分都會產生縮胸，但是在絕大部分的人是對這個耿耿余淮的，這也說明了，女性對於胸部是很重視的，但是在產後尤其是在斷奶後胸部小的明顯，但是又沒...

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　　斷奶後為何胸部變小 　　新媽媽們想要完成豐胸計劃，要先了解自己胸部變小的原因。女性處於哺乳期，自己的乳房中有豐富的乳汁，在這個階段，女性的胸部更為發達，相比孕前的乳房，哺乳期女性的乳房會更大一些。 　　不過女性一旦斷奶之後，自己的乳腺就...

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 　　一、豐胸運動 　　寶媽們在斷奶後想要豐胸，豐胸運動少不了。特別是經歷了懷孕階段，自己的身材變形已經很大了。在選擇運動豐胸的同時，能夠幫助新媽媽們進行減肥，減掉身上的贅肉，還能夠有效豐胸。這也是一舉兩得的事情。 　　在豐胸運動中，一般就...

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　　斷奶後怎樣恢復乳房，寶媽可以試試這4種方法： 　　一、豐胸運動 　　斷奶後媽媽需要通過運動來豐胸。參加體育鍛煉，尤其注意鍛煉胸部肌肉，使胸大肌發達，促進乳房豐滿。平時注意站立和行走姿勢，經常保持挺胸收腹，以利乳房發育，參加游泳運動特別有...

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　　產後的媽媽們由於各種各樣的原因需要回奶，很多媽媽不知道具體辦法。目前主要的回奶方法有兩種，一個是人工回奶，一個是自然回奶。有些媽媽在給寶寶斷奶前奶水已經不是很多了，這時可以不必服用任何回奶的食物，只要停止哺乳，讓奶水自然停止分泌即可。同...

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　　有的媽咪說：哺乳期也會來月經，也有的媽咪說：哺乳期不會來月經。其實這兩種情況都很正常，因人而異。對於哺乳期不來月經的媽咪們來說，最關心的就是：斷奶以後，大姨媽什麼時候恢復正常。 　　因為它一日未恢復，心中就多一份焦慮，是不是自己身體出什...

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　　哺乳期間，很多媽媽的乳腺非常發達，乳房也為儲備奶源而變得豐滿起來，不少美媽們也暗自竊喜。可“好景”不長，斷奶後，也有人發現胸部竟然變小了…… 　　斷奶後出現胸部變小的問題是比較正常的生理現象，因為哺乳時間過長，卵巢功能恢復比較慢就會出現...

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 　　說到斷奶，可能大家的第一反應都會是寶寶很痛苦，但其實媽媽也同樣。 　　特別是當這位媽媽要是奶量充足的情況下，那斷奶這件事可謂是酷刑了。 　　而傳統的回奶方法只有一個字：憋。 　　老一輩都建議用這方法，但其實根本不建議。因為它不同於自然...

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　　進入秋季，晝夜溫差大，高溫寒涼天氣交替，這個時候碰巧趕上坐月子，新媽咪的穿衣問題竟然成為難題了。穿多了，容易中暑;穿少了，身體又比較虛弱。有時候碰上傳統觀念“坐月子要捂”，產婦穿衣的難度又增大了。 　　穿多穿少、怎麼穿，產後媽咪們有點迷...

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 　　有助於新媽媽睡眠質量的小細節 　　1、月子里新媽媽睡前不吃甜食。甜食很容易讓人感到激動、興奮，因此新媽媽在睡覺之前最好不要吃巧克力、甜點及喝飲料等。新媽媽可以喝一點白粥或紅酒以起到暖身、暖胃、催眠的功效。 　　2、臥室的燈光對睡眠也很...