產後瘦身 第23页

孕媽咪站長

　　擁有一頭烏黑亮麗的頭發應該是每個女性的愿望，但是產後隨著身體和年齡的變化，本以為像染色體一樣終身不會改變的發質，殊不知也會改變。真是忽如一夜春風來，千束萬束頭發改。但沒關系，無論變身干性還是油性，都有打理的小妙招。 　　產後發質干枯發黃...

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　　產後減肥在許多新媽咪看來是件刻不容緩的事，其實，這并沒有那麼緊急，要等身體恢復好了再來減肥，那麼產後如何科學減肥呢？來看看吧。 　　產後減肥如何循序漸進 　　月子期間：不可減肥 　　剛分娩完，新媽咪的身體正處於最虛弱的狀態，需要一段時間...

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　　說到新媽瘦身，相信很多新媽們都有精心準備著各種減肥計劃，比如每天運動，飲食節制，減肥操等。但是，這真的能按照減肥計劃順利進行嗎？事實證明，轉移你在減肥上的注意力很簡單——只要你的手機一響：朋友圈更新，爆炸性新聞，朋友發來的八卦等最新情況...

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　　大多數女性分娩後會出現身體肥胖的情況，女性產後需要控制脂肪的攝入量，避免吃太過油膩的食物，并且要控制甜食的攝入量，女性分娩後減肥要采取正確的減肥方法，最好采用運動減肥法，可以取得好的減肥效果，下面我們具體了解一下產後減肥的方法有哪些？ ...

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　　大多數女性分娩後會出現身體肥胖的情況，女性產後需要控制脂肪的攝入量，避免吃太過油膩的食物，并且要控制甜食的攝入量，女性分娩後減肥要采取正確的減肥方法，最好采用運動減肥法，可以取得好的減肥效果，下面我們具體了解一下產後減肥的方法有哪些？ ...

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　　在新媽們的眼中，生孩子血可流痛可忍，但生產完BB後，肚子依舊圓鼓鼓，像個慢慢漏氣的氣球一樣，這就不能忍。有什麼辦法能讓丑丑的大肚子消失嗎？今天，咱們就來說說這個大肚子該怎麼減！要消滅產後大肚子，首先我們需要摸清它是從哪兒來滴。 　　▶能...

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　　生完寶寶以後，很多準媽媽都會發現，自己原本性感、苗條的身材變得臃腫變形，讓人感到十分抑郁、自卑。於是，自從生孩子以後，減肥就成了女性的“終身事業”，寶媽們日復一日與肥肉“搏斗”，嘗試各種方法，節食、喂母乳、運動等等，以為可以盡快恢復自己...

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　　據調查，媽媽們在生完BB後的6個月內，便是產後減肥的最重要時期。如果在這6個月內，媽媽們無法恢復到懷孕前的體重，那麼在以後的8-10年後，體重平均會增加2.4kg，而如果體重沒有恢復，那麼以後8-10年，平均體重會增加8.3kg。 　　...

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　　產後瘦身吃什麼，對於愛美的媽媽們來說，可不是一件簡單的事情。既要保證產後身體恢復的營養和母乳的供給，又要盡可能地減低熱量攝入。簡單的說就是，吃多怕胖，吃少怕不夠營養。其實，想要產後減肥，吃對早餐很重要，而早餐的搭配又是對有效減肥起到關鍵...

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　　一、春季瘦身的三款食譜 　　食譜一 　　晨起飲水一杯，約300毫升。 　　早餐：粗糧粥100g，瘦肉餡包子100g。 　　早午間：水果一個。 　　午餐：米飯100g，去皮雞肉100g，菌類100g，蔬菜兩種各100g。 　　午晚間：水果...