孕期飲食 第83页

孕媽咪站長

  　　孕婦吃什麼對眼睛好——α-亞麻酸 　　α-亞麻酸對於胎兒的眼睛發育具有重要的作用，如果新生兒缺少α-亞麻酸的話，其視網膜的磷脂質中DHA的含量會減少一半，大腦灰白質也會減少25%左右，從而導致新生而視力明顯減弱，甚至還會影響到以後的...

孕媽咪站長

 　　孕婦吃什麼對胎兒不好之過量的維他命A： 　　維他命固然是寶寶生長發育必備的元素之一，但是孕媽媽們若是誤認為吃得越多寶寶長得越好而攝入了過量的維他命A，那麼效果只會適得其反，不僅會貽誤寶寶的正常發育速度，還容易使得寶寶早產呢！ 　　孕婦...

孕媽咪站長

 　　山楂：山楂一向以開胃助消化，酸甜可口而成為很多女生的最愛。但是對於準媽媽來說山楂卻有可能成為剝奪你做母親的權力，因為山楂具有刺激子宮肌肉發生興奮的作用，說白了就是山楂有可能會引起子宮收縮，引起流產的。特別是孕早期，為了安全起見最好不要...

孕媽咪站長

 　　從飲食方面分析，充分的解析孕婦在飲食的過程中，需要吃什麼樣的食物才能讓胎兒健康的成長。另外想要讓胎兒畸形的機率大幅度減少，就要從這飲食方面進行了解。讓準媽媽補足需要的營養。 　　大家對於胎兒畸形出現的現象已經有所了解。孕婦的生存環境會...

孕媽咪站長

 　　孕婦吃什麼零食好？并不是所有能夠解決您的饑餓問題的零食都是有益於準媽媽們食用的，也不是任何美味的零食準媽媽們都能吃的，一旦沒有正確選擇對您有益的零食來食用，可是會影響到您自身的身體健康的，譬如發胖等，還會造成您肚中的寶寶生長發育受阻呢...

孕媽咪站長

　　孕婦吃什麼補鈣鐵鋅之補鈣 　　其實小編知道，很多準媽媽們在懷孕期間都會因為孕吐頻繁而出現食欲不佳等情況，嘔吐、睡眠不好就更是經常發生了。那麼這時候，準媽媽們要想補充鈣質，就不妨多吃一些花生、菠菜、大豆等清淡的食物。如果您的家處於沿海城市...

孕媽咪站長

 　　鈣對寶寶的生長發育有著不可估量的作用，它是寶寶牙齒生長的必須營養物質，也是寶寶長身體長個子的必備元素。而在所有的補鈣途徑和方法中，食補無疑是最健康也最安全的，所以準媽媽們要為多吃些鈣質元素含量高的食物哦！ 　　孕婦吃什麼補鈣之奶制品：...

孕媽咪站長

　　黃豆燉豬蹄 　　黃豆鈣含量豐富，豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以作為鈣沉積的骨架，從而更有利於黃豆中鈣的吸收。不過要提醒孕婦的是，豬蹄中飽和脂肪含量較高，不宜常吃。 　　醋溜小油菜 　　綠葉菜的補鈣效果也不容小覷，其中小油菜的鈣含量超過同...

孕媽咪站長

　　動物內臟 　　孕婦多吃一些動物內臟，對於孕期補血來說，效果是非常好的。準媽媽們可以保持著每周吃一到兩次，每次二兩左右的動物內臟，譬如肝臟、心等。不僅如此，準媽媽們也可以與此同時配合吃一些瘦肉，比如豬肉、牛肉、兔肉等，這些動物瘦肉中的含鐵...

孕媽咪站長

 　　孕婦不同於普通人，所以對於補血方面也是有講究的，不是所有食物，所有的補血東西都適合孕婦的，它要考慮的方面綜合因素也是比較多的，既要對準媽媽有利，也要對胎兒有利，又是補血的好食物是哪些呢？哪些食物適合準媽媽們食用呢？ 　　一、動物內臟。...