孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦吃什麼零食好？并不是所有能夠解決您的饑餓問題的零食都是有益於準媽媽們食用的，也不是任何美味的零食準媽媽們都能吃的，一旦沒有正確選擇對您有益的零食來食用，可是會影響到您自身的身體健康的，譬如發胖等，還會造成您肚中的寶寶生長發育受阻呢！所以，準媽媽們還是細細地來看小編一一為您掀開孕婦吃什麼零食好的神秘面紗吧！
孕婦吃什麼零食好之奶酪：
奶酪是牛奶的“濃縮”，對於孕婦吃什麼零食好這個問題，奶酪就是最佳選擇之一啦！奶酪中含有的蛋白質、維生素以及鈣質和微量元素等，是很多零食都望塵莫及的。同時，天然的奶酪中還含有乳酸菌，這對於刺激準媽媽們的腸胃，幫助您進行消化吸收可是大有裨益的。所以說，準媽媽們如果想要吃零食，那麼奶酪就是上選。最重要的，您還不用擔心因為吃了過多的奶酪而發胖哦！
孕婦吃什麼零食好之核桃：
核桃也是小編推薦給準媽媽們的可以當做日常零嘴食物的選擇之一啦！核桃有很高的營養價值，能夠給予寶寶很好的健腦的作用，它可是幫助寶寶們的智力發展的一大功臣哦！但是，核桃雖然好，但其所含有的脂肪含量可是不容忽視的，準媽媽們如果食用過多的核桃的話，可是很容易發胖的。所以，如果準媽媽們既不想發胖，又希望能夠給予寶寶營養補充的話，那麼最好還是將每天食用核桃的數量控制在三個左右哦！
孕婦吃什麼零食好之大棗：
大棗也是營養價值非常高的零食了。大棗中不僅含有豐富的維生素C，而且還是對付準媽媽們孕期貧血的很好的食物之一。紅色食物能夠入心，準媽媽們不妨買一些大棗來當零食。當然啦，大棗好，但是準媽媽們同樣也不能貪多。吃過多的大棗容易引起準媽媽們胃部不適，脹氣頻發的。而對於大棗的選擇上，準媽媽們冬季最好能夠食用干棗，而夏季就可以選擇吃鮮棗啦！
孕婦吃什麼零食好之西梅：
新鮮的西梅中所含有的維生素A是非常豐富的，同時其所含的有鉀元素也是維持準媽媽們體內電解質平衡的很重要的物質。當然，西梅中的鐵質元素的含量也是不容忽視的。準媽媽們不妨每日食用三至五枚的西梅，不僅能夠促進您的腸道正常蠕動，還能補充營養物質呢！真是一舉多得。
孕婦吃什麼零食好？孕期的零食選擇重在選擇無色素、無香料、無添加劑并且未過期的食物。準媽媽們千萬不要以好吃或是食物的樣子作為判斷零食好壞的標準，譬如糕點等，固然好看又好吃，但是其脂肪以及膽固醇含量都是很高的，并不適宜孕期食用。所以，孕婦吃什麼零食好？準媽媽們應該心中有數才好。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）