孕期飲食 第86页

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 　　孕婦吃什麼蛋白質最高之動物蛋白： 　　含有動物蛋白的食物種類有許許多多，在常見的食物中，動物蛋白大都藏身於雞肉、雞蛋、魚類、豬肉、牛肉、蝦等動物中。而在所有的動物蛋白中，蛋白質含量最多也最優質的就是牛奶以及雞蛋了。這兩種食物的獲取渠道...

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　　孕婦吃什麼深海魚之鰻魚 　　鰻魚屬於比較常見的一種深海魚類了，其所含有的營養成分，相信不用小編多說，準媽媽們一定都知道吧!鰻魚的功效是非常多的，它能夠幫助準媽媽們補虛養血、祛濕、抗疲勞。鰻魚最適合那些體質比較虛弱的、身材瘦小的、營養不良...

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　　孕婦吃什麼堅果好之松子 　　松子中所含有的營養物質是非常多的，主要包括不飽和脂肪酸，譬如亞油酸、亞麻油酸等，能夠降低準媽媽們的血脂，幫助準媽媽們預防心腦血管疾病。不僅如此，松子中還含有不少的鈣質、鐵質、磷質元素、鉀元素等，能夠給準媽媽們...

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　　孕婦吃什麼能止咳之咳嗽原因 　　在了解孕婦吃什麼能止咳之前我們應該先來看看導致孕婦咳嗽的原因，只有這樣我們才能對癥下藥，才能放心的進行治療。 　　感冒：作為孕婦咳嗽最為常見的原因，這種咳嗽一般情況不會太嚴重，孕媽媽不需要太過擔心，只要注...

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導語 孕婦吃什麼能止吐？這是與對於孕婦來說非常重要的一個問題。孕婦會出現孕吐的現象，這時孕婦對於生活中的食物反胃，食不下咽，對於很多有營養的食物的攝入都不能夠消化。針對於這個現象，我們現在就趕緊來看看關於孕婦吃什麼能止吐的問題，讓孕婦早日的...

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 　　魚的種類也是非常之繁多的，雖然魚類的營養價值高，但不是所有的魚都適合孕婦吃的，都是對胎兒有利的，有些魚兒是不適合準媽媽們吃的，海魚對於孕婦來說，是一個非常不錯的選擇，它的營養價值更高，營養成分更好，非常的適合孕婦食用。 　　那麼什麼海...

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　　要養胎補胎，一定要注意忌口！這不是迷信，而是食物中真的含有一些對孕婦和胎兒生長不利的元素。要讓胎兒安安穩穩度過這十個月，這些食物媽媽們一定要注意避吃。 　　孕婦吃什麼容易流產？ 　　在懷孕期你確實要知道有些食物是不舒適宜食用的，在懷孕時...

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　　孕婦吃什麼容易便秘——奶制品 　　奶制品作為孕期補鈣的不錯選擇，為孕媽媽補充身體所需以及寶寶發育所需的鈣質起到了不可忽視的作用。不過其實它也是引起孕婦便秘的比較常見的食物之一。究其原因，主要是因為盡管奶制品中含有大量鈣質，但是其本身的脂...

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 　　急，小編現在就來為準媽媽們羅列一下能夠幫助你們養胃的食物，相信準媽媽們在食用了之後，一定都能擁有一個健康的胃的。 　　孕婦吃什麼食物養胃之粥類： 　　粥類食物一直都是養胃健脾的上佳食物，細軟的粥類便於消化，對於準媽媽們來說，是再好不過...

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　　孕婦吃什麼補鐵之富含鐵元素的食物 　　孕婦如果缺鐵或是貧血，那麼進行鐵質元素補充的最直接的來源就是吃富含鐵質元素的食物了，常見的主要有豬腎、豬血、豬肝等動物肝臟，還有各種動物瘦肉、蛋黃等。除此之外，一些植物性食物中也富含鐵質元素呢，比如...