孕期飲食 第84页

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 　　準媽媽們在懷孕中晚期的話，很多準媽媽們幾乎都會出現貧血的狀癥，尤其是多胞胎，或是胎兒較大的，亦是孕前月經量大的，這些都是會貧血嚴重一點，而且在中後期胎長得較快，更是需要大量的血液，這個時間段的準媽媽也是容易產生貧血狀癥的。 　　貧血的...

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　　孕婦吃什麼蔬菜補血 　　1、胡蘿卜 　　胡蘿卜含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿卜素，胡蘿卜素對補血極有益，是最適合貧血的人吃的食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯，是很好的補血湯飲。 　　孕婦吃什麼補血：胡蘿卜蘋果奶 　...

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　　補血粥一：菠菜粥 　　原料：新鮮菠菜100克，粳米100克。 　　做法：先將菠菜洗凈，放滾水中燙半熟，取出切碎。粳米成粥後，將菠菜放入，拌勻，煮沸即成。 　　功效：孕期缺鐵就會導致貧血嚴重，而菠菜有助於補鐵，孕媽咪適當食用這一款粥對於防...

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　　孕婦吃什麼補羊水快之水 　　準媽媽們知道嗎，你們的羊水中最多的成分就是水。所以，羊水偏少的準媽媽們如果還存在著對孕婦吃什麼補羊水快的問題的疑惑，那麼不妨就從每天多喝水這個方法入手，來改善這個問題不吧! 　　水資源來源方便，同時又是最簡單...

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 　　婦科專家告訴我們說，流產除了和女性自身的體質有關之外，日常不健康的飲食方式也是引起流產的重要原因之一，那麼孕婦吃什麼會流產呢？一起來聽婦科專家關於這方面貼心的體會吧。 　　有興奮作用的飲食是引起流產的重要原因之一，尤其是一些含咖啡因的...

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　　會早產食物之山楂 　　山楂雖然是酸性食物，但是準媽媽們千萬不要試圖用山楂來緩解你們因為孕吐頻繁而造成的反酸或是食欲不振等問題。為什麼呢？因為山楂具有較強的活血化瘀的能力，準媽媽們一旦吃多了山楂，就容易出現宮縮，而宮縮頻繁，寶寶就極有可能...

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　　孕婦開胃食譜推薦 　　孕婦開胃食譜一：番茄炒豆腐 　　先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3厘米左右長方塊。鍋內放少許油，待熱後，放入番茄炒片刻，然後把切好的豆腐放入鍋內，加少許醬油、白糖、鹽、味精，待豆腐燒透即可上盤食用。...

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　　西紅柿炒豆腐 　　西紅柿味道酸酸甜甜，含有不少的維生素C，而豆腐中又含有不少的蛋白質、脂肪、鈣質、鐵質以及其他的微量元素等，這道菜肴真可謂是制作簡單，用料簡單，是道美味營養的佳肴，準媽媽們都可以試一試，相信你們一定會愛上它的。 　　做法...

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　　蓮藕 　　蓮藕中含有不少的淀粉、維生素和礦物質，非常適合準媽媽們在孕期食用，為什麼呢?因為蓮藕能夠幫助準媽媽們的腸胃更有效得對食物進行消化與吸收，同時，蓮藕還能幫助準媽媽們在日後生育出寶寶以後，有充足的奶水進行母乳喂養。所以，準媽媽在孕...

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　　吃什麼菜好之苦瓜 　　苦瓜的營養是非常豐富的，它不僅能夠幫助孕婦進行腸胃的蠕動，減少孕婦的消化不良以及積食的發生。同時，苦瓜還能起到刺激準媽媽們的唾液分泌的作用，對於改善準媽媽們孕期的食欲、飲食等都有非常好的功效。不僅如此，苦瓜還能幫助...