孕期飲食 第28页

孕媽咪站長

　　新年到了，不少在外工作的孕媽計劃著會到家里小小團聚一次，除了跟家人團聚呢，還借這個假期見一見很久沒見面的朋友們，朋友見面當然免不了吃吃喝喝了，那麼孕婦怎麼吃才不會讓胃受傷呢？一起來看看吧。 　　而作為備受關注和呵護的孕媽媽們，時常又要被...

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 　　判斷體內有濕氣的方法 　　1、看大便： 　　什麼樣的大便才是正常的呢？“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”。 　　（1）如果大便不成形，長期便溏，必然體內有濕。 　　（2）如果大便成形，但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去...

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　　到了春天，孕婦要養好身體，日常要多喝湯，補充營養。喝湯是養生保健的方法，對胎兒有好處。那孕婦春天喝什麼湯好？哪些湯適合孕婦喝？下面推薦幾款湯品： 　　1、川貝雪耳燉木瓜 　　這款湯具有化痰止咳、清熱潤肺的功效，味道清甜，適合孕婦喝。它制...

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　　萬物復蘇的春天，可是個養生的黃金時節。擺脫了冬天相對單調的菜色，孕媽表示面對各色新鮮蔬菜好喜歡啊。但并不是所有的蔬菜都是適合孕媽吃的喲，來看看在這個春天養生的季節，孕媽咪首選哪些養生菜吧！ 　　1.菠菜 　　菠菜為春天應時蔬菜，具有滋陰...

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 　　水果1：蘋果 　　蘋果含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等物質。許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。除此之外，蘋果對腸胃功能也具調節作用，若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能有所改善。氣色不好的媽...

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 　　1、黑芝麻粥 　　做法：黑芝麻淘凈曬干，炒熟研細，每次取25克，投入以100克粳米煮至將熟的粥內，加蜂蜜1匙，熬至粥稠食用。黑芝麻具有潤腸通便、益五臟、壯筋骨的作用。 　　功效：此粥能滋養五臟，潤燥通便，適用於肝腎不足、虛風眩暈、風痹...

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　　一、春季飲食不當可能導致流產，春季孕媽飲食禁忌： 　　1、不宜高脂肪飲食 　　我們平時的很多食物都不適合在懷孕期間食用。孕婦應該注意對於高脂肪的食物要少吃或者不吃，不然可能會導致膽固醇增加，雖然脂肪本身不會致癌，但長期嗜食這些高脂肪的食...

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　　孕婦降火吃什麼水果之草莓 　　草莓如今已受到大眾的寵愛，它具有極高的保健作用，草莓清熱、解暑，對於肝火較旺盛的孕婦，可以吃點草莓去火，同時它有生津養胃的功能，幫助消化，能夠緩解腹脹、便秘等問題。 　　孕婦降火吃什麼水果之柑橘 　　柑橘的...

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　　一、春季孕婦不宜吃的水果 　　1、菠蘿 　　春季一些媽咪吃菠蘿後會出現惡心、嘔吐、腹痛腹瀉、口唇發麻、皮膚發癢等過敏現象。這是因為菠蘿中含有生物甙和菠蘿蛋白酶，這些物質都是導致媽咪們過敏的根源。 　　何時吃菠蘿：菠蘿屬於熱帶水果，含有豐...

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　　懷了孕的準媽媽可千萬不要被孕早期止不住的妊娠反應給誤導了，吃飯這件事兒，對準媽媽來說絕對不是遭罪，而是大事兒。過了妊娠反應之後，準媽媽的胃口大開，一日三餐都滿足不了需求了，但是吃太多就會體重瘋長，不吃又餓得難受，面對這種情況如何解?加餐...