孕期飲食 第29页

孕媽咪站長

　　春天雖然是百花開放的季節，但同時也是各種疾病的多發季節，因為天氣剛剛回暖，3月的天就像娃娃的臉，說變就變，這個時候如果沒有及時的加減衣服就很容易出現感冒的情況~不僅僅是這樣，春天也是各種病毒病菌活躍的季節，非常容易出現流感，流感一旦出現...

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　　一、西柚 　　春季孕婦水果選擇很多，從孕婦腹中胎兒的需求，我們建議孕婦需要補充適量的葉酸。對於剛剛懷孕的女性，胎兒的神經發育以及組織的發育，都需要葉酸的參與。要是孕婦存在葉酸缺乏的問題，就很可能會導致懷孕期間出現妊娠高血壓以及胎盤早剝的...

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　　一、蘋果 　　春季適合選擇蘋果作為日常水果。女性處於懷孕初期階段，可能會出現孕吐反應。適量食用蘋果，能夠有效緩解孕吐問題。蘋果中也存在更多的纖維以及維生素，能夠幫助孕婦調節腸胃，促進代謝，緩解便秘問題。 　　要是想要選擇養顏美容效果比較...

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　　水果營養豐富，對孕婦有好處。到了春季，孕婦要養生，多吃水果，補充營養，滿足胎兒的發育需求。但并非所有水果都適合孕婦吃，孕婦要選擇能增加營養又幫助消化，還補充維生素的水果，這樣對身體幫助才大。那春季孕婦吃什麼水果好呢？推薦以下八種： 　　...

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　　我們都知道禍從口入，尤其是對懷孕期間的準媽媽們，在孕期要控制自己的嘴巴，不能像以往那樣隨心所欲，想吃什麼就吃什麼。有了孩子要考慮肚子里寶寶感受，控制自己的嘴巴。那麼，春季孕婦不能吃什麼食物？ 　　春季孕婦不能吃什麼食物 　　現在很多年輕...

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　　春天是養生的季節，要多吃對身體有益的食物。如果是孕婦，飲食方面要多加注意，避免禍從口出，影響胎兒。一旦吃錯了，孕婦不能打針、吃藥，又要被疾病折磨一番。在春天，孕婦最好不要亂吃東西。那孕婦春天不宜吃什麼呢？ 　　1、高脂肪食物 　　高脂肪...

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　　青紅椒豬肚絲 　　材料：豬肚500克，青紅椒各1個，鹽、紅油、姜絲、蔥花、蒜蓉各適量。 　　做法： 　　1、豬肚洗凈，加姜絲煮熟，放涼後切絲。 　　2、青紅椒均洗凈切絲。 　　3、在裝有豬肚絲的碗中調入鹽、青椒絲、紅椒絲、紅油、蒜蓉、蔥...

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　　一、選擇早上起床後過性生活 　　很多都市都把性生活安排在臨睡前，可是一般說來臨睡前性生活質量差，而且更不容易受孕。這是因為兩個人經過了一天的辛苦工作，可能精力各方面都不是最好的。而經過了一夜的睡眠，雙方的疲勞感已消失，此時過性生活，不僅...

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　　對於很多的寶媽來說，都是很想要生一個膚白貌美的寶寶，怎麼才能夠生一個這麼好看的寶寶呢？還是得吃這些食物哦！ 　　生個漂亮寶寶吃什麼好 　　獼猴桃 　　獼猴桃中是含有豐富的維生素c的，可以很好的干擾黑色素生成，有效的消除皮膚上的雀斑，讓你...

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  　　營養素不流失之保持食物的新鮮度 　　蔬菜中富含有多種的維生素和膳食纖維，營養價值高，孕期準媽媽們要是適當食用的話，不僅可以保證準媽媽和胎寶寶的營養所需，同時還能預防孕期便秘，因此蔬菜類的食物是準媽媽們在懷孕期間不缺或缺的食物之一。那...