孕期飲食 第168页

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 　　1、生姜橘皮 　　生姜10克，橘皮10克，加紅糖調味，煮成糖水作茶飲，對妊娠嘔吐有緩解作用。 　　2、生扁豆粉 　　將生扁豆75克曬成干，研成細末，每次10克，用米湯送服，對妊娠反應有一定療效。 　　3、梅干菜瘦豬肉 　　梅干菜15克...

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　　孕婦一般在妊娠6周左右出現厭食、挑食和輕度惡心、嘔吐等癥狀，這個稱為早孕反應，一般都會自愈。輕微的孕吐與孕婦的精神緊張有關，不需要特別的治療，孕婦只要放松精神，泰然處之就行了。嘔吐後再少吃點兒東西，平時吃飯做到少量多餐就可以了。而孕吐較...

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　　姜絲炒蛋 　　食譜原料：雞蛋150克、姜50克、植物油15克、江米酒10克、鹽3克。 　　制作方法 　　1、將雞蛋磕入碗內，加少許精鹽打散； 　　2、鮮姜去皮洗凈，切成細絲； 　　3、 炒鍋注油燒熱，下入姜絲炒出香味，倒入蛋液翻炒，加入...

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 　　孕中期飲食如何搭配 　　女性懷孕是一個很偉大的過程。當女性懷孕13周到27周時，這就是屬於懷孕的中期。這個階段，胎兒已經處於一個較為穩定的狀態，產婦們也會感覺比較舒適，很少受到早孕反應的困擾了。在這個階段，飲食的安排要更為合理，才能夠...

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　　孕中期的營養原則  　　進入孕中期，準媽媽的食欲逐漸好轉，這時，不少準媽媽在家人的勸說及全力配合下，開始了大規模的營養補充計劃。不僅要把前段時間的營養損失補回來，還要在孕晚期胃口變差之前，把營養儲存個夠。 　　孕中期是胎兒迅速發育的時期...

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導語 當孕期走到了八個月也意味著離寶寶出生越來越近了,這個時候孕婦的營養補充也很是關鍵，懷孕八個月吃什麼好困擾不少孕媽媽的問題。那麼孕八個月如何飲食呢？ 　　孕媽媽在操心懷孕八個月吃什麼好的問題的時候不妨先來了解一下懷孕八個月的時候身體的營...

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　　到了孕中期，孕媽咪應該都已經掌握了“少吃多餐”的原則吧！晚餐吃得少，睡前也該補一餐咯！不然，肚子空空也難以入睡，若是睡著了肚子餓那就更痛苦了，一夜的好夢怕是要被破壞咯！孕媽咪睡前加餐，吃什麼好呢？下面小編推薦4道簡單的夜宵食譜，孕媽咪睡...

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　　淮山芡實粥 　　原料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、豬油、精鹽各適量。 　　做法：將粳米洗凈，用少許清鹽腌拌，放入沸水中先熬。把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗凈。將粳米、淮山藥、芡實放入鍋內同煮，待粥成時，加豬油、精鹽調味即可。...

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　　緩解孕吐方法與小妙招 　　孕吐現象一般是在女性妊娠的頭三個月比較明顯，為了緩解孕吐癥狀，這時候孕媽們在飲食上要注意少食多餐，感覺到有饑餓感可以吃點東西，避免空腹挨餓。此外，孕媽們可以多吃一些富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干、白米飯、香蕉...

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　　秋冬季節正是進補養身的好時機，尤其是對於懷孕的準媽媽來說，在飲食方面更是要多加注意。少吃生冷的食物，多吃些滋補的飲食，今天我們就一起來看看孕婦冬季養生該如何進食才能夠事半功倍的技巧吧。 　　第一、 吃些葡萄干 　　葡萄干是很多女性喜食的...