坐月子 第48页

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　　產後第一周：飲食清淡 　　產後新媽媽如果在這個時候吃的食物要吃太咸，或含有醬油，醋等調味品，或是使用腌制食品，罐頭食品等就會使得身體里面的水分滯留，不易排出，從而會新陳代謝產生負面的影響。 　　產後第二周：吃保養餐或補藥 　　母乳喂奶容...

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　　產後便秘可以喝酸奶嗎 　　產後出現便秘，是可以喝酸奶的。專家建議飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促進腸蠕動；水果以香蕉最佳；一些潤腸的食品如蜂蜜等有助於促進排便。 　　除了酸奶 產後便秘吃什麼好 　　多吃...

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  　　紅糖通常是指帶蜜的甘蔗成品糖，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有可提供熱能的碳水化合物，還含有人體生長發育不可缺少的蘋果酸、核黃素、胡蘿卜素、煙酸和微量元素錳、鋅、鉻等各種維生素和微量元素，營養成分比白砂糖高...

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導語 每個產後女性都會排惡露，惡露是指產婦分娩後隨子宮蛻膜特別是胎盤附著物處蛻膜的脫落，含有血液，壞死蛻膜等組織經陰道排出。而產後第一周關鍵的就是排除惡露，排惡露通常是通過食療，下面小編推薦排惡露的坐月子食譜。   　　1、紅糖水 　　中醫...

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　　產後虛弱吃什麼好？由於產婦在懷孕生產期間消耗過多的能量、體力及營養補充不足，導致產婦身體機能低下，免疫抵抗力下降，所以需要產後進補，但是怎麼補才能事半功倍呢？下面小編給您推薦幾款產後虛弱調理食譜精選推薦。 　　1、牛奶雞蛋粥 　　營養分...

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　　產後飲食的重要性總是一次又一次的被強調，但是你是不是真的知道究竟有多重要，怎樣的產後飲食才是最能幫助產婦恢復的呢？下面小編就簡單的給您介紹一下產後飲食調養的重要性及注意事項。 　　因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損...

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　　很多女性朋友都希望自己的身材是苗條的，但是生個孩子卻使她們離自己的夢想又遠了一步，那麼產後要怎樣做才能減肥成功，恢復身材呢？首先要從飲食上合理安排。那麼產後媽媽減肥要吃什麼效果比較好呢？產後媽媽不僅要保證能夠不長胖，還要保證自己和寶寶的...

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　　太多人想減肥，可減不下來。1米62的曾女士曾經有60公斤，即使不吃飯、不吃菜，甚至只吃蔬果也減不下來。如今，她兒子3歲了，體重控制在50公斤左右，想吃什麼就吃什麼，巧克力、雪糕、大魚大肉，什麼都不用顧慮。別人都羨慕，為什麼做了媽媽，身材...

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 　　產婦吃什麼水果好呢？下面就為大家盤點幾大最適合產婦吃的水果吧。 　　獼猴桃：獼猴桃也叫奇異果是一種含有豐富的維生素的水果，其具有止渴，利尿，通乳，提高身體免疫力等作用。特別是對於那些選擇剖腹產的產婦產後適當吃點獼猴桃還能促進傷口的愈合...

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　　80後準媽媽張女士懷孕6個月了，準備迎接寶寶出生的她對各種孕嬰產品和產後保養品十分關注。最近，網上銷售十分火爆的各種“月子餐”和“月子水”引起了她的興趣，“買月子水是不是真的有營養？對孩子發育有沒有影響呢？” 　　“坐月子的產婦應該多喝...