坐月子 第50页

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　　產婦急需補充營養，產褥期的營養好壞，直接關系到產婦的身體康復及新生兒的健康成長。月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養，尤其是分娩後的幾天，消化功能逐漸旺盛的情況下，更要多吃各種富於營養的食物。產婦在產褥期除多吃些肉、...

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　　“吃”，是準媽媽和新媽媽們的一塊心病。吃多了，怕長胖，既不利於媽媽的健康，也影響產後的體型恢復；吃少了，又擔心媽媽的元氣無法恢復，母乳中的營養會不夠，從而影響寶寶的營養攝入。下面，我們就來簡單聊聊在產後新媽媽們該怎麼吃才能保證自身以及寶...

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　　利用寶貝的睡眠時間 　　寶貝的睡眠時間是最可以利用的整塊時間，媽咪可以利用這整塊時間與寶貝共眠，充分的休息對於新媽咪來說是極為重要的。新媽咪和寶貝對周圍的環境都是十分敏感的，不要在寶貝睡覺的房間放置無線上網裝置，因為它們會產生強烈的輻射...

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　　來看看冬天坐月子的注意事項吧。 　　一、新媽媽衣褲要寬松、舒適 　　冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。 　　二、...

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　　類型—：婆婆媽媽型 　　省錢指數：★★★★★ 　　對象　由婆婆媽媽幫忙，屬於較為傳統的坐月子方式。 　　優點　熟悉家中環境，會比較自在。也可以享受三代同堂的溫馨。 　　缺點　思維方式會有差異，長輩常會干預照護嬰兒的方式，造成困擾。 　　...

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 　　其實，這些坐月子的禁忌必須考慮到時空背景的因素，包括從前生活的環境、氣候、民情風俗。現代生活日用物品電器化、水源不同等條件的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，現代做月子要做得科學、健康褐舒適！應當用合乎科學的方式坐月子，推動產後養...

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　　目前只有10%的家庭采納這種坐月子的方式，因為一般單位給男方放的“育兒假”只有一兩個星期，老公要兼顧工作和照料月子，多數會力不從心。而一般夫妻雙方的收入也有限，聘請月嫂很吃力，雙方老人因身體或其他原因實在不能伺候月子，老公才會硬著頭皮擔...

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　　月子里吃水果易得“月子病”、水果太寒涼不能吃、隔壁村XX月子吃香蕉差點送命……關於月子里的那些習俗，中國上下五千年的文化可謂博大精深。雖說很多是有道理的，但是拿到現代來講已經不符合我們的生活了，必須鄙棄，就比如坐月子不能吃水果這件事情，...

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　　夏日炎炎，高溫使每一天對媽媽和寶寶來說都是很難熬的。媽媽剛生完寶寶，體虛內熱、愛出汗，又不能開空調、吃冷飲驅暑，食欲自然不振。清爽可口、健脾開胃的月子餐即刻奉上。 　　Part1主食篇 　　推薦食譜：蔥油拌面 　　材料：面條、豬油、黃瓜...

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　　春季產後新媽坐月子的注意事項： 　　1、喂奶的媽媽穿什麼衣服好 　　春季媽媽穿的相對少了，喂奶比較方便了，但穿開身衣服還是比套頭的好些。這樣寶寶吃起奶來比較舒服，套頭衣服有時會擋住孩子的面部。 　　套頭衣服還會擠壓乳房，使乳房變形，寶寶...