坐月子 第39页

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　　產後鴿子湯的做法1：香菇鴿子湯 　　原料：鴿子、香菇、油、鹽、醬油、料酒、白糖、肉湯、蔥段、姜塊、蒜片、花椒、大料、味精、香油 　　做法： 　　1）將鴿子挖去內臟後，清洗干凈，剁塊，香菇泡開去根，洗凈； 　　2）鍋內放油燒開，加鴿子塊炒...

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　　花生大米粥 　　原料：生花生米(帶粉衣)100克、大米200克。 　　做法：將花生搗爛後放入淘凈的大米里煮粥。粥分兩次喝完，連服3天。 　　食用功效：花生米富含蛋白質和不飽和脂肪，有醒脾開胃、理氣通乳的功效。粉衣有活血養血功能。 　　豬...

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　　“產婦在月子里能吃鹽嗎？聽老人們說，在月子里吃的菜和湯里不能放鹽，不然會沒奶的，這是真的嗎？”這是一個孕婦來咨詢坐月子時的擔憂。 　　民間有一種傳統的說法，產婦在坐月子乃至哺乳期間不能吃鹽，吃了對產婦和寶寶都不好。這樣一來，很多產婦在月...

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　　1、雞蛋 　　雞蛋富含蛋白質，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。有助於媽媽們快速恢復體力，但是不是吃得越多越好。所以，產婦每天吃雞蛋不要超過4~6個，最好不要一餐吃這麼多。 　　做法：白煮蛋、蒸蛋、蛋...

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　　1、注重產後的外陰清潔 　　無論是順產還是剖腹產，產後的外陰清潔工作都是不能忽視的，順產的新媽媽尤其要注意外陰的清潔，分娩後的一個星期應用促進傷口愈合的藥物清洗，之後每天用溫開水清洗就可以了。如果新媽媽在選擇外陰清洗液的時候，也需要注意...

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　　產後抑郁吃什麼之玫瑰茶 　　現在花茶已經逐漸的流行，很多女性們都會借助花茶進行美容。花茶中比較受歡迎的就是玫瑰茶。玫瑰花能夠幫助女性們理氣解郁，活血調經的效果。 　　不僅如此，產婦們適當的飲用玫瑰花茶，不僅僅是具有養顏美容的效果。在心情...

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　　如果坐月子不當，身體為了自保就只能降低新陳代謝率，這也正是產後肥胖的最大元兇。在調養體質之余搭配正確的飲食觀念，坐月子才能既營養又健康。 　　產後第1周 　　食補關鍵句：高熱量 　　為了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富...

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　　坐月子向來是有很多傳統的規矩，但是也有很多新時代女性按照自己的觀點坐月子，不管是傳統習慣的月子還是現代化的月子都是要特別注意的。總而言之是要科學的坐月子。那麼科學的坐月子方式有哪些禁忌呢？ 　　一是產後宜堅持鍛煉。 　　有些長輩覺得坐月...

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　　誤區一、月子期間盡量少喝水，否則新媽媽就會發胖水腫。如果新媽媽不喝水，會導致便秘的發生，去水腫的話只要低鹽就可以的。 　　誤區二、生完孩子後要馬上大補，擔心奶水不充足。以前的人營養不足，在產後確實需要進補。可是現在的人往往營養吸收都充足...

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　　產婦生完孩子需要靜養，可是也逃不過中國傳統的禮節。其實只要前來探望產婦媽媽和寶寶的親友們能做到以下幾點，我相信很多寶媽們是不會拒絕的。 　　一是要去探望產婦要先打電話問看看什麼時候方便。 　　不管是在醫院還是在家里的產婦，坐月子期間一般...