坐月子 第36页

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　　產後婦女由於大量失血，常造成氣血兩虛，而出現乳汁不足，大便秘結，血虛體弱，頭暈，乏力，甚至產後腹痛，陰冷，性生活不直轄市等，影響正常生活，若能在飲食上采取對癥進補，則可使產婦早日康復如初。 　　山楂煮粥：取山楂15克，大米60克，紅糖1...

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　　一、坐月子期間上網的益處 　　1、新媽媽身體日漸恢復，每天除了給寶寶喂奶、補充營養和好好休息外，可以適當的開始做一些有利於心里健康恢復的活動。上網不但放松自己緊張的情緒，保持一個良好的心情，還能避免產後抑郁癥的發生，對自己乳汁分泌、更好...

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 　　食譜一：冬瓜鯽魚湯 　　材料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。 　　制作過程： 　　1、將鯽魚清洗干凈，把蔥姜改刀、冬瓜切小片。 　　2、鯽魚下冷水鍋後，大火燒開，加蔥姜，後改小火慢燉。 　　3、當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，并調...

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　　大家都知道坐月子期間應該加強營養，以恢復媽媽體力，為寶寶提供高質量的乳汁。但是，不是所有的高營養品都適合在坐月子期間食用，小編根據食物性狀，列舉了以下坐月子不宜急於吃的4大營養品。 　　坐月子別吃4種營養品 　　1. 人參——易造成大出...

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　　坐月子為什麼要少看電視電腦呢，因為這兩種家電的輻射都比較大，不但對眼睛不好，而且長時間坐著對腰也不好，容易導致以後長期出現腰疼。當然，如果只是偶爾看一下那是沒有什麼關系的，只是不要長時間坐在電視機和電腦旁就是了。看電視的時間一般不超過半...

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　　坐月子剪指甲會招風嗎 　　月子里剪指甲會“招風”的說法是不科學的。在以前，因為沒有建立完善的衛生意識，產婦在生孩子不作消毒，因此發生產褥熱的很多。造成產褥熱主要原因產前或產時不衛生、不消毒，產後不清潔，細菌進入子宮引起感染。而舊時對於發...

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　　坐月子對於新手媽咪來說非常重要，特別是飲食，對於新手媽咪的恢復很有幫助。那麼坐月子該怎麼吃呢？一起來了解一下吧。 　　坐月子吃什麼？ 　　新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家里人都會采用趕快進補的方式來恢復...

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　　來了月經，就要斷奶？吃了來月經後的奶，對寶寶身體不利？這些都是沒有依據的。 　　有一些古舊的觀念至今影響著很多人，例如：新媽媽來月經後，乳汁就沒有營養了，必須給寶寶斷奶，甚至還有人說會：吃了來月經後的奶，對寶寶身體不利。其實，這些都是沒...

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　　產後便秘 　　產後子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大；產後臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢；產後飲食精細，食物殘渣少；產後疏忽調理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起產後便秘的原因。產後便秘大部分引起肛裂，造成排便時肛門劇烈...

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　　春節是喜慶的節日，如果此時生下寶寶，可謂喜上加喜。不過，春節坐月子是一件難受的事，因為產後媽媽要忍受美食的誘惑，還有很多事項要注意。那春節坐月子要注意什麼呢？ 　　1、調整飲食 　　坐月子期間，產後媽媽要注意補身，吃富含營養的食物，不要...