坐月子 第42页

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　　剖腹產坐月子注意事項一：放松心態 　　從醫院回到家後，你不要指望自己馬上就能恢復正常。你的身體可能需要大約6個月的時間才能完全恢復，很多女性甚至說，她們用了長達1年的時間體力才完全恢復了。所以，你要調理好心情，做好“持久戰”的準備。 　...

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　　新媽媽推薦剖腹產產後的飲食調理清單。 　　1、取當歸5克、黃芪3克、通草5克，每天用這三味中藥煮成一碗藥汁，在給產婦吃的各種食物中都加上一勺，這樣中藥的氣味不重，又能起到補氣血、通乳的作用。同時，三味中藥的用量不大，適合身體虛弱的人慢慢...

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　　你可能聽說過，有些魚類體內含有污染物，例如汞。如果含量過高，此類金屬會損害人體、大腦及神經系統的發育。如果哺乳期媽媽攝入了含有汞毒素的魚類，汞也會隨著母乳傳送給寶寶，就會對寶寶的健康帶來危害。下面，我們為你提供知識指南，幫助你和寶寶在飲...

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　　傳統觀念上認為，坐月子應該“捂”，意思就是要多穿、多蓋，避免著涼、受風。這樣的說法有一定的道理，因為產後新媽媽的身體比較虛弱，免疫力降低，與正常人相比更容易生病，因此要多加小心。但如果天氣炎熱的話，也要根據自身情況適當減少衣物，千萬不要...

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　　夏季坐月子最大的問題就是熱，所以很多孕婦都會有這樣一個疑問——夏季坐月子可以吹空調嗎？如果能吹那麼夏季坐月子吹空調的注意事項有哪些？一起來了解下吧。 　　夏季坐月能吹空調嗎 　　剛生完寶寶的媽媽身體是非常虛弱的，所以月子期間產後新媽媽除...

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　　產褥期就是人們口中所說的“坐月子”，在“坐月子”期間，不能吹風，不能用冷水洗頭，不能流淚，不能長時間大量閱讀，不能吃生冷食物，可以說是這也不能吃那也不能動的，所以對於大部分女性來說，坐月子是一段很難熬的日子，很多女性都要質疑為什麼要坐月...

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　　按照某些傳統方法，產後女性護理有很多方面需要忌諱，比如產後不能洗頭、頭部要包裹以免有“產後風”、不能刷牙、菜要越淡越好、雞蛋越多吃越好……這麼說來，愛美愛吃的女性起碼在一段時間內不能恢復干凈靚麗、大快朵頤的本色了。事實上，產後真的有那麼...

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　　產後月子食譜一：鱸魚湯 　　原料：鱸魚1條、姜絲1/3碗、鹽1/2茶匙。 　　做法： 　　1、鱸魚去鱗、內臟及鰓，洗凈，切成三段。 　　2、鍋內放4杯水及姜絲、鹽，煮滾2分鐘。 　　3、投入魚段後再煮8分鐘即可。 　　營養價值： 　　鱸...

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　　產後營養提示 　　因為母體分娩時消耗各種營養素，產後大量出汗、惡露，也要損失一部分營養，所以，產後對於產婦和新生兒都非常重要。恰當的飲食調養可盡快補充足夠的營養素，可補益受損的體質，防治產後病癥，幫助產婦早日恢復健康，維持新生兒的生長發...

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　　產後營養飲食 適當補充鐵質 　　孕媽媽在分娩的時候，大約會有500毫升的出血量，所以為了在產後準媽媽就要及時的從飲食中吸收鐵，來補充分娩時流失的血液，否則鐵的不足就會容易導致準媽媽貧血，且也會通過母乳，使得小寶寶的發育受到影響。因此，建...