坐月子 第35页

孕媽咪站長

　　剛生完孩子你就想開始毫無顧忌的大吃特吃？可別鬧，月子期間是產後身體恢復的重要時期，這時候的飲食依然有很多禁忌需要你注意，即便你胃口再好，不該吃的食物還是不要吃，為了身體快速恢復和更好的哺育寶寶，產後飲食一定要管住嘴哦！ 　　NO1.甜食...

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　　關於坐月子各地都有不同的風俗習慣，有些是古人留下的寶貴經驗，有些則是迷信說法，隨著環境的變化早已過時。孕媽媽可要注意，以下4中月子不能“坐”。 　　坐月子要走出誤區： 　　誤區一：悶月子 　　老例看來，凡產婦都是怕風的，所以即使是夏天坐...

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　　順利地生下寶寶後，媽媽們的煩惱并沒有結束。產後母乳不足是困擾著不少新媽媽的大問題。其實，很多催乳的“功臣”就在身邊。 　　一、黑芝麻 　　黑芝麻具有補肝腎、益精血、潤腸燥的功效。《神農本草經》將黑芝麻列為上品，被認為能“主傷中，虛羸，補...

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 　　小月子能治月子病嗎 　　雖然，在產褥期，產婦的身體和精神十分疲勞。懷孕後期“負擔”過重，行動不便；臨產前，心情又十分容易緊張、恐懼和焦慮不安；臨盆時，由於宮縮，使母親在整個分娩過程中休息不好，身體非常疲勞；分娩以後，夜間要為嬰兒喂奶、...

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  　　一、關於產婦的休息環境 　　坐月子這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是“舒適”，本著這個原則，我認為： 　　1、大熱天坐月子，估計最讓人糾結的是怎樣保證室內的溫度。首先，是個具有很大爭議的話題，那就是可不可以開空調？老人們和民...

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  　　1、食材要選對 　　我們說月子里要把身體補好，但不一定非要大魚大肉和各種油膩的湯類，月子里如果想要吃得營養，把身體不好，而且又能保持好的身材的話，你的食材一定要選對。月子里新媽的食材首先要選擇營養價值較高的，其次要選擇低糖清淡的，可...

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　　坐月子可以洗頭嗎 　　可以肯定的是，坐月子是可以洗頭的。因為在生產過程中產婦大量出汗，加之產後汗液增多，會使頭皮及頭發變得很容易臟，并有不良氣味。在月子里通過洗頭、梳頭，可去掉產婦頭發中的灰塵、污物，保持衛生清潔，避免引起細菌感染;可刺...

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導語 產婦在產後身體恢復也是都很關注的,對於產後坐月子期間的正確護理也是不能忽視的,坐月子也是有需要注意的事項的，尤其是到了冬天。那麼都有哪些是需要注意的呢？ 　　控制溫濕度 　　在寒冷的冬天里，產後新媽媽坐月子也是需要非常重視的。有產婦的...

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　　木瓜燒帶魚 　　原料：新鮮帶魚350克，木瓜400克，蔥段、姜片、醋、鹽、醬油、料酒各適量。 　　做法： 　　1、將帶魚去鰓、內臟，洗凈，切成3厘米長的段。 　　2、木瓜洗凈，去皮去核，切成3厘米長、2厘米厚的塊。 　　3、沙鍋置火上，...

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　　吃公雞會利於下奶 　　由於產婦在生產後血中雌、孕激素的濃度會降低，這樣會利於催乳素發揮作用從而會促進乳汁的形成。而母雞的卵巢、蛋衣中里有一定量的雌激素，會讓產婦催乳素的功能減弱，影響產婦奶水的分泌。而雄雞睪丸里所含的雄性激素，具有一定的...