孕媽咪點點讚-育兒教養平台 
一、關於產婦的休息環境
坐月子這個問題沒有一個統一的答案，唯一的標準就是“舒適”，本著這個原則，我認為：
1、大熱天坐月子，估計最讓人糾結的是怎樣保證室內的溫度。首先，是個具有很大爭議的話題，那就是可不可以開空調？老人們和民間傳統都認為不可以，但是科學和書上還有醫生都說可以開空調，屋里恒溫27度左右，這樣我和寶寶都不出汗，溫度適宜，偶爾不開空調，我會敞開窗戶和門，讓空氣自然流通。但是一定把空調扇頁調到上面，不直吹就可以了，要避免直接吹到產婦和寶寶。空調的過濾網一定要經常沖洗，防止細菌滋生。於是我們家開了，雖然去家里看我們的親朋好友在指責我的家人，指責我的月嫂，指責我，但是我們都哈哈一笑、海闊天空了，因為開了空凋，讓我和安妮沒有一點不好的癥狀，免遭了很多罪，哈哈。什麼吹的胳膊疼、腿疼的現象都沒有發生在我身上，我們在溫度適宜的家里，坐了一個舒舒服服的月子。真的是這樣，室內的溫度不能過高，過高產婦會熱的難受，寶寶也會長痱子。另外要經常通風換氣。一定要杜絕門窗緊閉的現象，經常開窗通風，保持室內空氣清新。為了避免產婦在換氣的時候著涼，可以不采用對流的形式，在房間換氣的時候，讓新媽媽呆在另外一個房間里，或者趁她出外曬太陽的時候，把各個房間的窗戶都打開。總之，產婦和寶寶都不要受到涼風吹，尤其是過堂風！吹了過堂風的很可能就會腿疼胳膊疼了！禁忌！
2、一些有害的舊習俗一定要摒棄，例如不能刷牙、洗頭等等，是完全沒有科學根據的。我也實在做不到一個月不洗澡、不洗頭，雖然月嫂也說可以洗，但是媽和婆婆還是不允許，所以我努力堅持了擦浴一周後，有一天，準備好東西要去淋浴，我媽死活不同意，我拿出從網上打印的東西給她看還是不依，然後我還是堅持要洗，popo竟然又氣哭了，我一下子六神無主，做個月子，兩個媽都哭了，真是罪過啊罪過。這時，正好醫院的大夫來家里回訪，撞了個正著，醫生耐心的給她們講：應該每天淋浴，這樣才能保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗，不過千萬不要進行盆浴，否則容易引起感染。淋浴後，一定要把身體擦干，以免著涼。……再說，寶寶也喜歡媽媽每天清清爽爽干干凈凈啊……總之，說了好多好多，最後，娘親們終於同意了，我用最快的速度洗完，洗完那個舒服呀！這一輩子最舒服煩人一個澡！之後，隔兩三天洗一次，家里有空調也不出門，這樣的洗澡頻率就挺舒服的。另外，月子里應特別注意保護牙齒，因為在孕期和分娩過程中，媽媽體內的鈣質流失比較嚴重。因此餐後要漱口，睡前刷牙。我產後一周用的孕婦指套牙刷，後來就用正常的軟毛刷了，沒有出現牙疼等癥狀！再就是，洗頭後，不要使用吹風機。即使是熱風也不可以。最好的方法就是自然風干。
3、自從生完孩子才知道月子里最好謝絕探望，這是月嫂說的，之前還真沒有注意到這個，後來看書上也是這麼說的，因為產後新媽媽需要一定的時間適應新的生活，因此在月子期間最好謝絕親戚朋友的探望，這樣也可以避免人多使室內空氣污濁，或帶來細菌和病毒，威脅媽媽和孩子的健康。其實我家月嫂真的很負責的，對於探訪的人，她會告訴人家先在客廳坐，抱孩子要洗手之類的，要是自己，估計誰也不好意思。這個或許有很少人家能做到吧，這些老傳統老風俗的什麼送米啊，什麼滿月呀等等。經歷過才會懂，現在也知道了，要特別注意去別人家的時間和衛生狀況了！
4、月子里有句話叫：孩子醒，大人醒，孩子睡，大人睡，意思就是一定要保證睡眠。最好每天保證8-10個小時的睡眠時間。即使夜里因為寶寶吃奶或者哭鬧，無法睡好，白天也要趁寶寶睡覺的時候抓緊時間休息，這叫養奶，因為媽媽休息好了，才會產出更多的奶。
5、月子里應避免親密行為。夫妻之間的親熱行為應該等到妻子的身體完全恢復以後再進行。過早恢復性生活，由於子宮內的創面還沒有恢復，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良後果。