坐月子 第18页

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　　誤區1、不能洗頭洗澡 　　老輩人都說坐月子不能洗頭洗澡，否則身體很容易寒邪入侵，以後會造成關節痛、頭痛的，即使是在夏季也不例外，也依然不能洗頭洗澡。然而，在如此炎熱的夏季，產婦們坐月子，產後本身就身體虛弱，很容易出汗，而夏季又是容易出汗...

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  　　冬天氣候干燥又寒冷，如何溫暖而又科學的坐月子是新媽媽們最為關心的問題。那麼在冬天坐月子，媽咪們需要注意哪些問題呢？本期邀請中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院葛靜副主任醫師為各位媽媽解答相關疑惑。 　　一、冬天坐月子保暖注意4事項 　　...

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　　月子的時候媽媽們的飲食講究的是補充生產所消耗的精力，還要為了更好的分泌乳汁，所以產後的飲食也是需要重視的，特別是一些產後的飲食禁忌。那麼產後有哪些禁忌需要特別注意呢？ 　　一是不要吃生冷油膩的食物。 　　隨著天氣的變熱，很多產後的新媽媽...

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 　　坐月子是女性比較重要的一個階段，那麼產後吃什麼比較好呢？坐月子有什麼禁忌嗎？ 　　產後吃什麼比較好 　　坐月子的過程中子宮需要恢復，胎盤剝離之後的創面也需要恢復，產婦進補主要分三個階段： 　　1、第一階段是產後第一周 　　第一周是產後...

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　　早在我們的父輩起，新媽媽們坐月子就是除了吃雞蛋還是吃雞蛋，每天一二十個的雞蛋量著實嚇死人。他們當時信奉的是雞蛋營養高，月子里多吃雞蛋很補身體，對產婦身體恢復好，但事實真的是這樣子嗎？ 　　一、剛生產完，并不適合吃太多雞蛋 　　·剛生產完...

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　　瘦肉冬瓜湯 　　原料：豬瘦肉75克，冬瓜150克，香菜、雞湯、鹽、香油、姜、蔥、紹酒各適量。 　　制作方法 　　1、冬瓜洗凈，切片備用；蔥洗凈，切段備用；姜洗凈，切片備用；香菜洗凈，切成段；瘦肉清洗干凈，切成大片備用； 　　2、鍋燒熱放...

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　　烏雞湯 　　原料：柴雞(或烏雞)1只、枸杞少量、蔥、姜、鹽、胡椒粉適量。 　　做法： 　　1、雞洗凈，去掉內臟和雞油;蔥切段，姜切片。 　　2、枸杞用水泡發;鍋置於火上加入適量水、料酒燒開，下入雞焯去血沫撈出備用。 　　3、焯水的柴雞用...

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　　產後便秘的原因 　　1、孕期遺留。懷孕時期遺留下來的便秘現象。 　　2、腸胃功能減退。產褥期腸胃功能減退，腸子蠕動較慢，腸內物駐留時間過長，從而使水分被吸收掉而引起大便干結，這也是產後便秘的主要原因。 　　3、分娩時用藥。孕婦分娩時常會...

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　　傳統禁忌：不能洗澡、不能洗頭、刷牙，只能用溫水擦擦 　　事實：產後一周內產婦會大量出汗，產褥期又是機體防御系統較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會！正常分娩的產婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環...

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　　人參黃精豬蹄湯 　　配料：人參6克，黃精20克，通草5克，豬蹄250克，花生米30克，紅棗20克。 　　制法：將豬蹄洗凈切塊，人參、黃精、通草、花生米等一并洗凈，紅棗去核，共放入沙鍋中，加鹽、料酒、姜片、蔥段、水適量，文火煮2~3小時，...