坐月子 第19页

孕媽咪站長

　　其實，產後喝湯對於很多坐月子的寶媽來講是一件非常糾結的事。為了孩子的營養寶媽們不得不在月子期間成天面對各種產後月子湯，特別是很多母乳不足的寶媽每天三頓都離不開各種催乳湯。這對本來就枯燥煩悶的月子來說更是雪上加霜。今天小編就來和大家聊一聊...

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　　蟶子，外殼呈上方形，兩端為圓弧形，主要生活在淡水區的泥沙中，在淡水區的河口處的泥沙中向下挖10-20厘米左右，就可以挖到他們的棲息地。它們的肉比較鮮美，食用方式也很多，就算做成蟶子干也不會失掉味道。對於孕婦而言，她們需要的是高質量的營養...

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　　根據我國飲食的習慣，建議產後的媽媽每天喝奶至少250毫升，以補充乳汁中所需的300毫克的優質鈣，媽媽們還可以適量飲用酸奶，提高媽媽的食欲，同時還應該選擇適應孕婦孕期服用的鈣劑。 　　另外，月子里的媽媽每天還要多吃些豆類或豆制品，一般來講...

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　　剖腹產後遠離這些行為 　　危險行為一：平臥 　　新媽媽剖腹產後切忌不要平臥，這是因為產後隨著麻醉效果的消失，切口的疼痛會慢慢明顯，而平臥的話會使子宮收縮的疼痛更為敏感，所以一般建議產婦側臥。在產後6小時以後可以枕枕頭，而且最好是采用側臥...

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　　由於妊娠期間體重的突然增長，子宮的膨脹，腿部極易形成靜脈曲張的情況。在分娩後，腿部的靜脈曲張雖然得到了很大程度的緩解，但孕媽媽的“小粗腿”卻并沒有得到根治，這讓愛美的上班族媽媽郁悶不已。 　　其實，產後媽媽腿部的變化，是生產後激素的變化...

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  　　產後坐月子期間需要多補充些富含維生素和膳食纖維的水果，比如蘋果或者是橙子。而夏天的最受歡迎水果西瓜是不是可以吃呢？ 　　其實產後新媽媽是可以吃西瓜的，適量的吃點西瓜可以促進提高新媽媽的食欲，有助於營養的補充，但是不可以過量的食用，不...

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　　坐月子能吃葡萄嗎？這是很多新手媽媽都想知道的。今天，小編就帶大家來了解一下，在坐月子期間，是不是可以吃葡萄呢？ 　　坐月子能吃葡萄嗎？ 　　對於新媽媽們來說，在生產完小寶寶之後，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，準媽媽們產後體質虛弱...

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　　由於妊娠期間體重的突然增長，子宮的膨脹，腿部極易形成靜脈曲張的情況。在分娩後，腿部的靜脈曲張雖然得到了很大程度的緩解，但孕媽媽的“小粗腿”卻并沒有得到根治，這讓愛美的上班族媽媽郁悶不已。 　　其實，產後媽媽腿部的變化，是生產後激素的變化...

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　　母乳喂養雖然最好的哺乳方法，但是有很多的婦女面臨一個產後乳很少的情況，乳汁根本就不能喂飽寶寶，但又希望給寶寶最好的哺乳。怎麼辦好呢？當然是要想辦法催乳了。那麼，產後吃什麼催乳呢？有哪些催乳食譜呢？一起來看看。 　　一、黑芝麻 　　黑芝麻...

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　　產後該如何進補? 　　肉類進補適可而止 　　產婦產後元氣大傷，需要適當進食一些高蛋白質食物，如雞、魚、瘦肉、蛋、奶等，但如果產婦在坐月子期間，尤其是在吃得多動得少的秋冬季大量進補，很容易造成營養過剩，反而不利於體型的恢復。因此產婦肉類進...