坐月子 第15页

孕媽咪站長

  　　一、把握哺乳時機：產後多久開奶最好？ 　　在寶寶出生之後，新媽媽第一次給新生兒喂奶就稱為“開奶”。從臨床數據來看，分娩後越早讓新生兒吸吮乳汁的母親，母乳分泌情況也越好。對新媽咪來說，新生兒強有力的吸吮是對乳房最好的刺激，刺激越多越早...

孕媽咪站長

　　夏季高溫，我們這條命就是空調給的。但新媽坐月子關於能不能吹空調總有許多說法，有人說可以，有人說不行，那到底是能還是不能？ 　　•新媽可以吹空調嗎？ 　　夏季溫度高時，坐月子正確吹空調，一般不會對產婦造成影響，只要避免室溫過低，避免吹直流...

孕媽咪站長

　　分娩時的創傷、出血和頻繁的宮縮，以及臨產時竭盡全力地用勁，使新媽媽熱量消耗很大，身體變得異常虛弱。如果產後不能及時地補充足夠的高質量的營養，就會影響新媽媽的身體健康。產後新媽媽還要承擔起給新生兒哺乳的重任，營養狀況會直接影響到寶寶的發育...

孕媽咪站長

　　我們都知道，鹽蒸橙子是很常見的一種營養食譜，它具有很好的食用價值，可以起到很好的保健功效，深受人們的喜歡。那麼產婦能吃鹽蒸橙子嗎？ 　　產婦可以吃鹽蒸橙子嗎 　　鹽蒸橙子產婦可以吃。橙子富含多種營養成分，鹽蒸橙子也沒有什麼副作用，老少皆...

孕媽咪站長

 　　夏季坐月子飲食食譜 　　一、粥類 　　莧菜粥 　　原料：紅莧菜1把、糯米60克 　　做法：把莧菜用水煎，取汁和糯米一起熬粥。 　　功效：空腹食用，可清熱，補血補鈣。 　　山楂小米粥 　　原料：山楂20個、小米100克、紅糖30克 　　...

孕媽咪站長

  　　坐月子是媽媽們的一個轉折點，她們從孕婦轉型為媽媽。同時，也是經歷了生產之後，一個關鍵的休養時期。在坐月子的過程中，家里人是百般呵護，希望媽媽們能夠調養好身體，這對於日後的母乳喂養也是十分重要。關於坐月子，老人家總是有各種各樣的老習俗...

孕媽咪站長

　　1.雞蛋：雞蛋營養豐富，蛋白質含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，容易消化，適合產婦食用。但也不是吃得越多就越好。有些地區習慣上主張多吃雞蛋，甚至一天要吃到20～30個，這就沒有必要了，因為吃得過多也無法被身體吸收，會...

孕媽咪站長

　　產後坐月子的重要性 　　1、十月懷胎時期，孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養供應責任，母體的各個系統都會發生一系列的相應變化，尤其是子宮變化最為明顯，到妊娠後期，子宮重量增加到非孕期的20倍，容量增加1 000倍以上，心臟負擔增大，血流...

孕媽咪站長

　　坐月子的家居環境 　　第一，選擇合適的坐月子房間 　　1、不宜住在敞、濕的房間里，由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。 　　2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居...

孕媽咪站長

　　月子里的女性腸胃虛弱，不宜大補，但也不可以和一般人一樣去吃。那麼，哪些東西是月嫂的最看不上的，最不應該進入月子餐的呢？本文將為你介紹了月子里的禁忌食物。 　　一、生冷食品 　　尤其是在是夏天，產婦多數想吃一些冰涼開胃的食物，如涼拌、冰鎮...