坐月子 第15页

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 　　從中醫的角度來說，母雞的雞肉屬陰，比較適合產婦、年老體弱及久病體虛者食用，這也是老母雞湯能受到很多人推崇的原因。而老母雞由於生長期長，雞肉中所含的鮮味物質要比仔雞多，這是使雞湯味道更鮮美的主要原因。另外，老母雞中脂肪含量比較高，燉出的...

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　　蓮藕 　　蓮藕具有香、脆、清、利、可口等特點，含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤燥養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌...

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　　產後吃雞蛋誤區 　　誤區一：產婦吃雞蛋越多越好 　　產婦在分娩過程中體力消耗大，消化吸收功能減弱，肝臟解毒功能降低，大量食用後會導致肝、腎的負擔加重，引起不良後果。食入過多蛋白質，還會在腸道產生大量的氨、羥、酚等化學物質，對人體的毒害很...

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　　熱浪滾滾，夏季坐月子有點煩啊有點煩呀……不過，既然乖寶貝選擇這個時候來到世間，那就是緣分，坐月子事每個產後媽咪必須做的功課，要認真對待，不然，可有你好受的了。 　　那麼，產後的媽咪要怎麼科學坐月子呢？有哪些事需要特別注意的？老一輩的話要...

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　　按照現在的觀點，產後新媽媽應該比一般人更注意口腔衛生。因為新媽媽由於生產完缺鈣嚴重，使有些新媽媽產後牙齒松動或者是壞得快，所以此時更應該保護好自己的牙齒，而不是因為刷牙出血而覺得坐月子不能刷牙。坐月子不能刷牙的觀點是錯誤的。 　　為什麼...

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　　（1）產後忌馬上節食 　　產後馬上節食有傷身體。特別是哺乳的產婦更不可節食，產後所增加的體重，主要為水分和脂肪，如哺乳，這些脂肪根本就不夠。產婦每天最少要吸收2800千卡的熱量才能滿足需要。 　　（2）產婦忌久喝紅糖水 　　適量喝紅糖水...

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　　傳統禁忌：不能洗澡、不能洗頭、刷牙，只能用溫水擦擦 　　事實：產後一周內產婦會大量出汗，產褥期又是機體防御系統較為脆弱的時期，在此期間不洗澡、不洗頭，只會增加感染機會！正常分娩的產婦只要體力允許，可以在任何時候洗澡。洗澡可使全身血液循環...

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　　人參黃精豬蹄湯 　　配料：人參6克，黃精20克，通草5克，豬蹄250克，花生米30克，紅棗20克。 　　制法：將豬蹄洗凈切塊，人參、黃精、通草、花生米等一并洗凈，紅棗去核，共放入沙鍋中，加鹽、料酒、姜片、蔥段、水適量，文火煮2~3小時，...

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　　其實，產後喝湯對於很多坐月子的寶媽來講是一件非常糾結的事。為了孩子的營養寶媽們不得不在月子期間成天面對各種產後月子湯，特別是很多母乳不足的寶媽每天三頓都離不開各種催乳湯。這對本來就枯燥煩悶的月子來說更是雪上加霜。今天小編就來和大家聊一聊...

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　　蟶子，外殼呈上方形，兩端為圓弧形，主要生活在淡水區的泥沙中，在淡水區的河口處的泥沙中向下挖10-20厘米左右，就可以挖到他們的棲息地。它們的肉比較鮮美，食用方式也很多，就算做成蟶子干也不會失掉味道。對於孕婦而言，她們需要的是高質量的營養...