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不良的飲食和不規律的作息都有可能導致寶寶上火，但是寶寶不能很好地用語言來表達，我們怎麼才能知道上火了呢？身體是聰明的，哪里不舒服都會在身體的各個部位體現出來，只要我們善於觀察就會發現的哦。
寶寶上火的信號
1.眼屎增多
有些寶寶會出現眼內分泌物增多的情況，尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎，過多時會粘住眼瞼，可初步考慮寶寶上火了。要注意作息時間，不能讓寶寶太晚睡覺。
2.肛門顏色
媽媽給寶寶洗澡的時候要注意觀察寶寶的肛門，正常來說應該是粉紅色的，當腸內有熱時，肛門的顏色就會呈紅色，如果顏色很深的話，說明寶寶的體內火很大，媽媽們要小心了。
3.大便干燥
寶寶消化系統發育尚不完全，攝入過量的鈣，會與奶制品中的磷、酪蛋白結合，形成食積而引起寶寶上火，表現為大便硬結而量少，呈栗粒狀，每隔3～5天才排便一次。媽媽們還要注意寶寶是否排便困難，是否因疼痛而哭鬧。
4.小便黃
觀察寶寶的小便，若發現比平時的顏色黃，量變少，這一癥狀表明寶寶上火了。這也是寶寶體內水分缺少在尿液中的體現，需要進行調節。
5.嘴角的“白茬兒”
仔細觀察寶寶身體的媽媽會發現，寶寶有時嘴角有些“白茬兒”，那是寶寶口干引起的，這說明寶寶有脾火了。
6.口舌生瘡
身體上火引起的口舌生瘡，由於疼痛等不適的感覺，未會說話的孩子多表現為不肯吃飯，容易煩躁，不安哭鬧，甚至不愿喝水。有些寶寶會不時用手去摸口腔附近。這時就需要檢查寶寶的口腔黏膜和舌頭是否有瘡或潰瘍。
7.有口氣
口氣不是一種獨立的疾病，而是身體發出的一種警示信號。寶寶口中呼出不良氣味，表示孩子可能正在上火。寶寶不良口氣的問題，該及時判斷排除原因并采取有效措施。
8.舌苔的顏色
中醫看病時常觀察舌苔，寶寶的舌苔顏色也體現著他的身體狀況，如果舌頭舌邊發紅，說明寶寶上火了，心火，有心火的寶寶白天容易口渴晚上不睡覺，愛折騰。
9.睡不香
寶寶睡覺的時候經常出現煩躁、不安、哭鬧、易驚醒，身子不停翻動，有時還會有咬牙等情況，寶寶若無其他病癥、身體也無其他不適，就有可能是因為上火引起的體內失調，進而引起睡眠障礙。
10.手心溫度
媽媽們注意過寶寶的手心溫度嗎？如果寶寶的手心潮潮的濕濕的，涼涼的這種是正常情況，如果發現干熱干熱的并且夜晚還出汗，說明寶寶上火了，身體有虛火，寶寶身體比較虛，不能吃大寒的食物，飲食需要合理調配。
如何預防寶寶上火呢
1、給寶寶多喝水
寶寶每天需要大量的水分，在兩餐哺乳或正餐之間要多給寶寶補充水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半，要喂多次，這樣是最直接漸變的預防寶寶上火的方法。
2、母乳喂養
寶寶出生後最好是用母乳喂養并保證足夠的母乳量。因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養物質，又不會“上火”。如需人工喂養應在醫生指導下采用適合的配方乳。
3、學會沖調奶粉
沖調奶粉水溫一般為40度左右，也有水與奶粉的比例要求，還需要注意沖調奶粉的順序，應將奶粉放入到水中，不應該先加入奶粉再倒水，這樣容易造成奶粉潤濕不均勻，結塊溶解不充分，沖出來的奶粉就會導致寶寶難消化，造成積食上火。
4、養成良好的飲食習慣
多給寶寶吃富含纖維素的食品，并每天堅持做腹式呼吸運動或腹部按摩，同時讓寶寶養成定時排便的習慣。
5、培養良好的生活習慣
從小就養成良好的生活衛生習慣，減少病菌感染的機會；注意口腔清潔，堅持早晚刷牙、飯後漱口等。增添衣服要適時適度，不能太厚，內熱散不出來就容易上火。
6、鍛煉身體增強體質
讓孩子堅持進行適當的體育鍛煉，對寶寶增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力是有很大幫助的，這是預防“上火”，防止病邪侵入的關鍵。
7、保持優質環境
要保持室內環境的清新，屋內溫度22度，濕度60，是最好的。
注意事項
不是所有的上火都要喝涼茶，正如寶寶上火不應該給寶寶吃大寒的食物一樣。一般寶寶上火了不要著急給寶寶吃瀉火的藥劑，而是先從飲食入手，多喝水，多吃清淡、易消化的食物，可以煮一些百合粥、小米粥等。家長也可以多給寶寶搓搓腳。如果情況嚴重要及時咨詢醫生哦。
（責任編輯：陳英子）