孕媽咪點點讚-育兒教養平台出汗是人體的正常現象，然而寶寶出汗與大人有所不同。山西中醫學院附屬醫院兒科醫生王美琴說，引起寶寶多汗的原因主要有兩方面：生理性多汗和病理性多汗。寶寶游戲、跑跳後出汗多等，這是生理性多汗，家長不必擔心。但如果是孩子安靜時或晚上一入睡後就出很多汗，汗多可弄濕枕頭、衣服，稱之為病理性出汗，中醫又稱為小兒汗證，多汗以頭頸胸背為主，是肺衛不固；多汗而不溫，是營養失調；汗出遍身而伴虛熱征象，是氣陰虧虛；汗出膚熱，是濕熱破蒸。
孩子病理性出汗不容小覷，會影響小兒生長發育，還會造成體質虛弱，抵抗力差，易引起其他病癥。家長該怎麼辦呢？王美琴說，首先進行適當的戶外活動和體育鍛煉，增強小兒體質，也可以用開天門、推坎宮、退六腑、清補肺經、補脾經、揉腎頂、揉肺俞等小兒推拿來調理體質。
家長可以按照這三種食譜給孩子調理身體：
1、山藥泥，能健脾補肺。
原料：山藥150克、大棗10枚。
做法：山藥切成小塊，大棗去核放入盤中，放鍋內，置火上蒸，至山藥已軟，搗成泥狀食用。
2、黃芪粥，能補氣固表，陰虛火旺者忌食。
原料：黃芪30克、粳米30克、陳皮1克、紅糖1克。
做法：黃芪煎湯去渣，再加米，如常法煮粥，加入陳皮、紅糖，晨起空腹食用。
3、糯米麥粥，有養心神、斂虛汗、厚腸胃、強氣力作用，適用於平時汗多、精神疲倦、小兒腸胃虛弱。
原料：小麥300克、糯米250克、適量白糖。
做法：同煮粥，可加適量白糖調味食用。
在照料多汗的寶寶時，媽媽們應注意：
1.在衣服穿著上，以輕便、適宜為佳，切忌穿得過多、捂得過熱。
2.寶寶剛開始睡眠時，可以少蓋些衣被，等寶寶睡熟出過汗後，再給予與季節相適宜的被子蓋上。對出汗多的寶寶，還可以在其枕頭下及背後墊個干爽的毛巾，等這身汗出過，抽掉滲濕的毛巾，然後再蓋上適當的被褥。孩子的衣服穿著和蓋被可參照成人，但不宜比成人多。
3.對愛出汗的寶寶，應及時給予補充水分和礦物質。平時在飲食安排上，給孩子多吃一些富含鋅、鐵、鈣的食物。
寶寶睡覺出汗的原因：
原因一：體質原因
嬰幼兒皮膚含水量較大，皮膚表層微血管分布較多，由於新陳代謝旺盛，所以由皮膚蒸發的水分也多。寶寶因為大腦神經系統發育尚不完善，而且又處於生長發育時期，機體的代謝非常旺盛，再加上過熱的刺激，只有通過出汗，以蒸發體內的熱量，來調節正常的體溫。而且寶寶活潑好動，很多寶寶晚上上床後也得跟家長玩鬧一會兒，所以入睡後經常出現汗多的癥狀。
原因二：護理原因
家長往往習慣於以自己的主觀感覺來決定寶寶的最佳環境溫度，喜歡給寶寶多蓋被，捂得嚴嚴實實，這也是造成寶寶睡覺出汗的原因。有時候天氣不冷，家長也給寶寶多穿一些衣服，也是導致寶寶睡覺出汗的原因。
原因三：營養原因
很多家長總是擔心寶寶營養不夠，想方設法讓寶寶多吃補品。有的家長會在寶寶入睡前給寶寶喝牛奶、麥乳精等，寶寶入睡後機體大量產熱，只能通過皮膚出汗來散熱，這也是導致寶寶睡覺出汗的原因。
面對寶寶睡覺出汗的情況，家長要仔細觀察寶寶的出汗情況屬於生理性出汗還是病理性出汗，如果寶寶是因為以上的原因才出現出汗的情況，那麼家長不必過於緊張。
寶寶睡覺出汗多怎麼辦：
寶寶在睡覺時出汗多是一種常見的情況，且大多都屬於生理性多汗，因此家長無需過分擔心。那麼，寶寶睡覺出汗多怎麼辦呢？
1、塞上一塊小毛巾。家長可以在寶寶睡覺前，在其背後和頸部塞上一塊干的、柔軟的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸濕了，要及時更換一塊新的，直到寶寶停止出汗為止。這樣做既可以保證寶寶背部、頸部保持干爽，又可防止其出汗後著涼。
2、勤洗澡。給寶寶勤洗澡，以保持皮膚的清潔，同時在出汗較多的部位，如頸部、背部、腋下等涂上爽身粉，以保持皮膚的干爽。
3、別捂太厚。寶寶的衣著和被子應與大人相當，尤其是冬天時，別給寶寶穿得過厚或蓋得過厚，否則容易出汗過多。
4、多喝溫水或湯水。出汗較多的寶寶，體內水分也喪失得較多，因而要及時補充水分，以免發生脫水現象。
如何預防寶寶睡覺出汗：
1.衣服：選用易於吸汗的棉質衣物，透氣、舒適，不宜太厚。
2.室溫：堅持給室內通風，每天至少通風三次，每次至少10分鐘。
3.被子：除了衣服以外，寶寶蓋的被子也應該與大人蓋的厚薄程度差不多。特別是在冬季，不要給寶寶蓋太多的被子。
4.飲食：由於患兒大量出汗，造成鋅的缺失量比較高，由於此原因而導致的疾病發病幾率顯然要比正常孩子的要高。所以，有該癥狀的小朋友要適量補鋅，避免免疫能力降低，出現體虛，癥狀加重的情況，進而造成惡性循環。而且，在沒有醫務人員的指導下，也別隨意給孩子吃補品。（參考網站：民福康健康）
（責任編輯：王少華）