孕媽咪點點讚-育兒教養平台
這時胎寶寶的肺部和消化系統已基本發育完成，身長增長減慢而體重迅速增加。胎寶寶周圍大約有850毫升的羊水。隨著胎兒的增大，他在子宮內的活動空間越來越小了，胎動也有所減少。這周胎兒的眼睛時開時閉，他大概已經能夠看到子宮里的景象，也能辨別明暗，甚至能跟蹤光源。如果你用一個小手電照射腹部，胎兒會轉過頭來追隨這個光亮，甚至可能會伸出小手來觸摸。一些研究者認為，如果準媽媽在明亮的光線下袒露腹部，可以刺激胎寶寶的視覺發育。但這并不意味著寶寶一生下來眼睛就可以看清東西，新生兒最遠只能看清距離20-30厘米處的人和物。
懷孕31周注意事項
1.避免過多攝入高熱量食物：孕晚期的飲食結構要合理，應多吃蔬菜、水果，適當吃粗糧、雜糧，少吃油脂食物，如肉、油、堅果、動物內臟等。不要嘴不離食，尤其是邊看電視邊吃零食，攝入一些熱量高的食物，如瓜子、開心果、干荔枝等，吃完又不運動，不僅容易造成肥胖，還增大了生出巨大兒的風險。
2.腹背及四肢痛：進入孕晚期，胎兒身體增長迅速，準媽媽肚子明顯增大。站立時，腹部向前突出，身體重心前移，為了保持身體平衡，準媽媽上身會向後仰，以平衡向前隆起的腹部。這樣一來，準媽媽的背部肌肉就會緊張，引起腰背疼痛。長時間站立或行走，如逛街也會使腿和背部肌肉疲勞，產生腰背痛、四肢痛。
3.小便次數增多：孕晚期，準媽媽的腎臟負擔增加，比孕前多過濾30%—50%的血液，尿液多了起來；另外，隨著胎兒的生長，準媽媽的子宮變大，對膀胱的壓力也會增大。這是正常的生理現象，不用治療，準媽媽只要注意不要憋尿，立即去廁所就行了。如果發現小便渾濁，或出現尿痛的感覺，則有可能是有尿路受細菌感染，應及時就醫。
（責任編輯：江慧）