減輕孕晚期水腫現象 孕媽媽吃什麼好

　　孕晚期水腫吃什麼好之孕婦水腫飲食

　　1.選擇高蛋白和低鹽的食物。一般的情況下，水腫就要注重飲食的清淡。最好是選擇少鹽的食物食用，不僅如此，還要注意飲食中蛋白質的含量。我們建議選擇雞肉或者鴨肉，海鮮類的食物中蛋白質含量也是比較多的。在蔬菜方面，可以選擇西紅柿以及芹菜香菜等，這些食物營養豐富，適合水腫的孕婦們食用。

　　2.水果蔬菜食用要適量。水果營養豐富，富有多種微量元素，對於水腫的孕婦來說，僅僅具有利尿消腫的功效，還能夠提高孕婦身體的抵抗能力。

　　4.富含維生素B1的食物多吃。想要用飲食方法緩解孕婦的水腫現象。我們還是可以選擇食用維生素B1，維生素B1一般是存在於粗糧類的食物中，比如糙米或者而是黃豆中。還可以適量的食用動物的肝臟，其中也含有豐富的維生素B1。要是我們比較喜歡吃素，也是可以選擇食用植物性的維生素B1，比如食用馬鈴薯。

　　5.利尿食物的選擇。水腫時最需要的就是利尿的食物。這樣可以促進身體的水分代謝，緩解水腫的現象。就比如比如大蒜，南瓜，冬瓜以及菠蘿等都是比較利尿的食物。

　　孕晚期水腫吃什麼好之飲食禁忌

　　1.太咸的食物不能吃。水腫時期，孕婦們最忌諱的就是食用過咸的食物。咸的食物很容易加重水腫的情況。

　　2.控制水分的攝入。孕婦出現水腫情況時，要促進身體內水分的排除。這時就要好好的限制自身的水分攝入，過多的飲水，會加重身體的代謝負擔，使水腫現象加重。

　　3.食用較難消化的食物。一般情況下，一些比較難消化的食物還是要少吃比較好。因為比較難消化的食物會引起腹脹的情況，嚴重的話還會引起血液回流不暢，導致孕婦們的水腫現象加重。因此，還是要少吃一些糕點類的食物，白薯以及土豆類的食物也要少吃點。

　　孕婦水腫的現象會隨著懷孕的月份而加重，這是由於胎兒的逐漸長大引起的。我們既然不能夠從藥物上治療孕婦的水腫，還是可以選擇食物緩解水腫的癥狀。水腫癥狀的出現會給孕婦們的生活帶來一些不便，身體上也會有些許的不適。這個時期，家人們還是要多多的體諒和關心孕婦們。為孕婦們準備消除水腫的飲食，保障孕婦和胎兒的健康。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)

（責任編輯：江慧）