孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕對於孕媽媽來說是一個很辛苦的事，尤其是到孕晚期，由於肚子大起來腸道受壓迫、水腫等情況都會出現。那麼孕期水腫的原因是什麼呢？該如何緩解比較好？
孕期水腫的原因是什麼
孕期水腫是比較常見的現象，由於血管內的液體成分滲出血管，積聚在組織間隙中造成的。一般孕媽媽水腫是發生在28周以後，子宮已經達到一定程度，容易壓迫到靜脈回流，主要出現在腳踝和腿部。
孕晚期水腫該怎麼辦
孕晚期水腫要分清楚是生理性還是病理性的。
生理性水腫
1、適當運動
孕媽媽不要久坐久站，一般是建議每30分鐘就起來活動一下，避免體液聚集在腿部和腳踝。
2、合理飲食和補水
不要吃重口味的食物，飲食也別太咸，注意合理補水，但不能一次猛喝，最好是少量多次。
3、多休息
一定要注意休息，休息好了身體的負擔也會減少，血液流通更流暢了，水腫的現象也會減輕。
4、調整睡姿
一般建議孕媽媽調整為左側睡，或者稍微墊高一下腳部，可以幫助改善下肢血液回流，減輕水腫。
病理性水腫
一般來說，孕期水腫的準媽媽經過臥床休息之後能夠消退，如果仍然不消退的則稱為妊娠水腫，是不正常的現象。還有可能是妊娠期高血壓、下肢靜脈血栓，或者是有肝臟、腎臟類疾病等疾病引起的，一定要注意及早就醫。
（責任編輯：王小芳）