孕媽咪點點讚-育兒教養平台
有喜了，不管是在生活中還是飲食上都得注意了，一位同事，也是孕媽而且快生了，最近她跟我說總是感覺肚子一陣陣的發皮膚，那種感覺說不上難受，但是也確實會讓肚子有一些些的不舒服，那麼肚子發硬發緊正常嗎？出現這種情況是說明什麼呢？
肚子一陣陣發緊是什麼原因
我告訴同事，肚子時不時的發緊就是假性宮縮了，是子宮的一種活動，有的孕媽是以腹痛為主的，有的人是以腰酸為主，一般肚子發緊、腹痛腰酸等情況伴隨的是一陣陣的，不是持續性的。
宮縮是快要生的一個信號，但并不是所的宮縮都是如此，有的即使是宮縮了，也沒那麼快生，這種就是假性宮縮，我們也可以稱為假陣縮，這類的宮縮對分娩的時機沒有什麼幫助，因此有一定的迷惑性，第一次懷孕或是沒什麼經驗的就認為宮縮就是要生了，不管是不是假性宮縮，有的媽媽還會因此受到驚嚇，甚至影響到心情，所以媽媽們不要擔心，學會正確判斷非常的重要。
假性宮縮什麼時候會出現
這種子宮肌肉收縮情況在時間沒有什麼規律，一般來說，越快生的孕媽越容易出現這一情況，這會誤導很多新手爸媽，本來生娃就挺緊張的了，再來個小烏龍，家中更是一團亂了。
值得注意的是，在懷孕沒有滿37周之前，一個小時如果出現四次以上的宮縮就算是多的了，屬於危險信號，孕媽們要提高警惕，必要的時候趕緊去醫院就診，頻道的宮縮也會導致流產或是早產，無論哪種結果，我們都不太想接受，只想平安的把娃生下來，所以孕期孕媽們一定要注意這種情況。
遇到假性宮縮 孕媽如何應對
1、呼吸要及時調整 而且心情要保持良好
孕媽遇到這種情況時，可能會緊張，繼而出現呼吸不暢的情況，所以這個時候呼吸先調整過來，然後放松心情，緩慢的呼吸可以讓全身的肌肉得到放松，這個方法對付假性宮縮是超管用的。
另外，好心情也很重要，如果心情不好的話可能會導致這種情況加重。
2、一定要休息好
出現假性宮縮後，如果你正在忙別的事，應該先馬上停止，趕緊躺在床上休息一會兒，而且朝左邊躺最好，如果宮縮不是很多，而且也感覺不到什麼疼痛，那就只需要休息一會兒就沒事了。
平時做適當的活動就好，那些長時間的劇烈的運動不建議參加，不然這種情況會再次發生，在休息的同時，要多注意身體的情況，如果出現一些別的生產征兆，比如見紅、破水什麼的一定要及時去醫院。
3、多喝水
如果身體有脫水情況也會出現收縮現象，所以脫水也是會引起假性宮縮的，所以多喝水、多補水是必須的。
4、時不時的變換姿勢
到了快生的時候，如果長期保持一個姿勢不光會出現水腫的情況，還會出現子宮收縮的情況，如果出現的是假性的，那麼你這個時候稍微變一下姿勢的話，情況就會有所緩解了。
可以慢慢站起來走一走，散散步，或者靠在沙發上聽一會兒歌，總之一定是找一個讓自己舒服的姿勢。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）