孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦冬季吃什麼好之紅糖
紅糖具有很高的鐵含量，最適合給準媽媽們補血了。對於那些本就貧血或是體質虛弱的準媽媽們而言，在冬季喝一些紅糖水補血就再好不過了。紅糖水還能夠幫助準媽媽們補充多種微量元素和礦物質呢!準媽媽們不妨在寒冷的冬季來一杯紅糖水，驅驅寒冷，又補充營養呢!
孕婦冬季吃什麼好之雞蛋
雞蛋中含有非常豐富的蛋白質，想必這早已是不言而喻了。難得的是，雞蛋中的蛋白質的利用率是非常高的，人體能夠較為全面的吸收到雞蛋中的營養。不僅如此，雞蛋中還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質，而雞蛋中所含有的脂肪也是極為容易就能夠被吸收的，所以準媽媽們完全可以在懷孕期間吃一些雞蛋。但是，小編要提醒準媽媽們，你們每天食用雞蛋的數量，最多不能超過六個哦，吃太多了往往會適得其反，造成積食等疾病。
孕婦冬季吃什麼好之小米
小米中含有較多的維生素B1以及維生素B2，而且，小米中的纖維素含量也很高。小米能夠幫助準媽媽們恢復體力，刺激腸道進行蠕動，增進準媽媽們的食欲。在寒冷的冬季，準媽媽們如果能夠每天早晨都喝一碗小米粥，是非常不錯的一種選擇。不過，小米雖好，但是準媽媽們也不能完全以小米作為主食，以免缺乏其他營養哦。
孕婦冬季吃什麼好之芝麻
芝麻富含蛋白質、脂肪、鈣、鐵以及維生素等營養物質，可以幫助準媽媽們提高和改善膳食的營養質量，并且芝麻吃起來是很香的，完全可以作為準媽媽們在冬季閑暇時候零嘴食品來吃哦!
孕婦冬季吃什麼好之湯
雞湯、魚湯、肉湯等都含有易於被人體吸收的蛋白質、維生素以及礦物質等，這些湯湯水水不僅能夠為準媽媽們抵御寒冷，而且味道鮮美，能夠刺激準媽媽們的胃液進行分泌，提高準媽媽們的食欲。所以，準媽媽們在冬季大量飲用湯水是很有益的哦!
孕婦冬季吃什麼好?在經過小編的解答之後，準媽媽們是不是都已經清楚這個問題的答案了呢?冬天是一個很重要的季節，也是準媽媽們需要用心度過的季節，只要準媽媽們在飲食上多加注意，相信準媽媽們就一定能夠在冬天安好胎的。準媽媽們，為了你們的寶寶，都要加油哦!(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）