孕媽咪點點讚-育兒教養平台【今日觀點】 產婦生產之前都要經歷什麼
懷二胎和懷頭胎感覺真的不一樣，第一胎的時候也不知道是不是出於不知者不畏的心思，就算是臨近預產期我也沒有過分的緊張情緒，只是念叨著趕緊生完趕緊完事。 現在懷著二胎，快到預產期了我反而變得緊張兮兮。回想起當初生大寶的場景，聯想到又要經歷一次痛苦...
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產後高效催奶的8種食物
母乳是理想的天然食物，它不僅能提供寶寶需要的各種營養物質，且可以增強寶寶對疾病的抵抗力，也有利於母親產後康復。特別是最初分泌的乳汁（初乳），含有豐富的蛋白質、脂溶性維生素、鈉、鋅、人體所需的各種酶類、抗氧化劑等物質，被稱為第一次免疫。另...
產後能洗頭洗澡嗎
從一個科學的角度來說，寶媽們產後會容易流汗，還會產生惡露，有的還會溢奶，有的汗腺發達，汗會流很多，特別是夏天的時候，估計沒兩天就臭烘烘的了，那麼你身邊會有多少細菌滋生呢？多少細菌會影響到寶寶呢？因此，產後是可以洗澡、洗頭的。洗完澡、洗完...
產後能不能吃月餅
坐月子可以吃月餅嗎？從營養角度來說，傳統月餅是屬於比較油膩與高糖量，如果過多的吃，會引起“熱氣”現象，新媽媽們吃月餅，要注意下了。但是蓮蓉月餅，反而會比較適合產後的媽媽，因為蓮子是蓮蓉月餅的蓮蓉餡主要原料，蓮子也有分紅白蓮子，從營養角度...
產後缺乳如何改善 下奶食譜推薦
人參黃精豬蹄湯 配料：人參6克，黃精20克，通草5克，豬蹄250克，花生米30克，紅棗20克。 制法：將豬蹄洗凈切塊，人參、黃精、通草、花生米等一并洗凈，紅棗去核，共放入沙鍋中，加鹽、料酒、姜片、蔥段、水適量，文火煮2~3小時，...
產後祛風吃什麼好
適合坐月子的食譜。 豬血魚片粥 食譜原料 豬血500克，凈鯇魚肉250克，干貝25克，粳米250克，腐竹50克，姜絲、料酒、醬油、精鹽、胡椒粉各少許，香油適量。 制作方法 1、將豬血洗凈，削去上層浮沫及下層沉淀、雜物...
產後氣血虧虛吃什麼好
媽媽生完孩子後，身體上消耗了大量的體力，營養也給了寶寶，很容易就造成產後氣血虧虛，但是產後對熱量與營養的需求比妊娠時還要高，所以在平衡膳食的基礎上，若能常服一些調養粥，對產後康復、母嬰健康頗有裨益。 女性產後氣血虧虛，對熱量與營養...
產後氣血不足怎麼辦 補氣血食譜推薦
歸芪烏雞湯 材料：烏雞1只、當歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥姜適量。 做法： 1、將烏雞放進溫水里，加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞。 2、把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋里，再將蔥片、姜片、香菇片以及當歸、黃芪一起...
產後哪些膳食對母嬰更好？
推薦食譜一：豬肝西紅柿濃湯 食材： 大番茄2個、豬肝1小塊。 做法： 1、番茄洗凈去蒂，放在開水中泡兩分鐘。 2、起油鍋，爆香蔥姜絲後，撈出扔掉。 3、豬肝在流動水下沖洗干凈，放清水里浸泡半個小時。然後取出切薄片...
產後食補有方 四招教你輕松搞定
一、產後食補方法 產後進補第一步：高熱量食物 產後惡露不行、經血阻滯，食用紅糖可收活血化瘀的功效。但目前多為初產婦，子宮收縮一般都較好，惡露的顏色和量一般都比較正常，需要注意的是如果食用紅糖時間過長，會使惡露增多，導致慢性失血性...
產後要催乳 通草下奶食譜推薦
通草鯽魚湯 原料：鮮鯽魚1尾，黑豆芽30克，通草3克，精鹽適量。 做法： 1、將鯽魚去鱗、鰓、內臟，洗凈;黑豆芽洗凈。 2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘後，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成後，去豆芽...