哺乳期吃娃娃菜回奶嗎

哺乳期娃娃菜食譜推薦

1、上湯娃娃菜

原料：娃娃菜1棵、高湯適量、枸杞適量、火腿片適量。

做法：

1.做上湯娃娃菜首先當然是要有上湯，這是一鍋用老鴿子、小排和火腿燉的原湯。

2.火腿切片，放在水中浸泡一夜去咸。

3.把娃娃菜的葉子一張一張掰下來，每一張都洗凈。將碎葉鋪在碗底。

4.再將整葉按大小排列碼放入碗中。將火腿片插入菜葉的縫隙中。加入上湯。

5.再加入適量浸泡火腿片的水。撒入少許枸杞點綴。

2、蒜蓉蝦仁娃娃菜

原料：娃娃菜、蝦仁、大蒜、

1.蝦仁去泥腸洗凈,用醬油.姜汁腌10分鐘

2.娃娃菜一剖為四,洗凈瀝干;

3.水中加少鹽,燒開焯熟娃娃菜,瀝干擺盤,大蒜去皮切末;

4.炒鍋入橄欖油燒熱,入腌好蝦仁炒至變色,下蒜末炒香;

5.入蔥花.水稍煮,水淀粉勾芡關火,連同湯汁澆在娃娃菜上即可

相關推薦

[哺乳期吃木瓜回奶嗎]

[哺乳期吃松茸回奶嗎]

[哺乳期吃金針菇回奶嗎]