產後瘦身 第71页

孕媽咪站長

　　可以吃保養餐和補藥 　　身體變得更舒適，自由活動也不會覺得累或疼痛。皮膚干燥嚴重，乳頭也可能變干燥，需要多加注意。洗完澡後在乳頭上涂抹保濕乳霜。身體很容易缺乏營養，要多吃有營養的食物。最好多攝取蛋白質和無機物豐富的食物，還要吃有助於分泌...

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　　要喂孩子初乳 　　疼痛比第1天輕，但是還有殘留陣痛。紅色惡露變多。雖然可以自己去新生兒病房和廁所，但因會陰部持續疼痛，最好避免過度活動。隨著奶水開始流通，乳房會變大、變硬，并伴隨著疼痛。此時要將乳頭清理干凈，出現初乳的話就要喂孩子吃。要...

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　　沒有食欲也要吃飯 　　因子宮收縮，出現產後痛，分娩後過3小時，紅色的惡露開始流出。體重減少了5～6kg，但身體浮腫，體溫急劇下降，會感覺到發冷。因分娩體力消耗太多，所以沒有饑餓感，但即使沒有食欲，最好也吃點飯。吃飯時不要筆直地坐著，最好...

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　　之前有個新聞，說的月子期間不給產婦玩手機，產婦得了抑郁癥。 　　不能玩手機很抓狂 　　想帶著孩子一起“走”了 　　小陳，一位26歲的初產媽媽，生產以後都是自己的媽媽一直在細心照顧她。媽媽覺得，女人坐月子就該安安靜靜地躺著養身體，不能看電...

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　　賣力卸貨之後整個人都放空了，這麼大的消耗當然要補充體力，懷孕期間各種戒口，如今老娘要大干一場了。這時候，體貼的婆婆媽媽每天變著法子給你準備各種十全大補湯，親愛的，這麼補怎麼能不胖？ 　　難道，你要這樣“墮落”？聽我說，咱別這樣！ 　　來...

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　　相信有很多人會聽老一輩的人說坐月子的時候不能洗頭，可是作為新時代的女性，作為相信現代醫學的新新人類，坐月子到底能不能洗頭呢？今天，這個問題將由99健康網來為大家進行解答。 　　坐月子可以洗頭嗎？ 　　洗頭是很多新媽媽在坐月子最為關注的一...

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　　危害1、影響奶水質量   　　產後新媽咪們需要注意，有些情況之下是不適宜給寶寶喂奶的，其中就包括生氣煩躁的時候，在你生悶氣、心情不佳時，所分泌的乳汁也就變成了“毒汁”，奶水的質量會嚴重下降，此時如果給寶寶喂奶，不僅不能夠讓寶寶吃得營養，...

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　　產後一直臥床不利於產後恢復 　　坐月子休息并不意味著整天躺在床上。如果這樣，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便秘，還會影響生殖系統的復原，不利於產後恢復。無論是順產還是剖腹產的新媽媽，新媽媽可以盡早下床做些輕微的活...

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 　　坐小月子能洗澡嗎 　　一般情況下，小月子是不能立即洗澡的，容易受涼，受感染，不利於身體恢復。但是，小月子在一定時間之後是可以洗澡的，從而保持身體的干凈衛生。 　　小月子多久可以洗澡 　　一周後洗澡。 　　正常情況下，流產後陰道會有出血...

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 　　醫院的醫生介紹，不管是小月子還是坐月子產後恢復都是一樣重要的。產婦需要注意營養搭配平衡，才能更好的恢復身體。小月子千萬不能忽視，以免給自己留下婦科疾病。那麼坐小月子吃什麼好呢？在飲食上有哪些需要注意呢？ 　　坐小月子吃什麼好？ 　　1...