產後瘦身 第69页

孕媽咪站長

　　提到產後恢復，大家首先想到的肯定是身體恢復，繼而是身材恢復。 　　但產後新媽咪們，也千萬別忘了皮膚護理，經歷生子大關，不僅身體耗損嚴重，皮膚也很脆弱，會出現各種各樣的問題：黃褐斑、孕斑、皮膚無光晦暗沒有彈性，甚至皺紋瘋長……怎麼辦？遠離...

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　　寶寶出生後，大多數新媽媽都會為減掉身上多余的贅肉而煩惱，但瘦身不能操之過急。產後各臟器恢復到孕前狀態通常需要6周左右，應以休養為主，貧血、剖腹產或順產傷口恢復慢的產婦尤其如此。從產後6周開始到6個月則是瘦身黃金期，不宜臥床不動、大補特補...

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　　產後瘦身，永遠是辣媽們的美麗話題之一。作為一個愛美的女性，誰不想在喜得可愛寶寶的同時，像大冪冪、昆凌那樣產後仍然保持的少女身材呢？於是，有辣媽產後一個月就開始減肥，而更多的辣媽減肥之路并不輕松，往往狂做運動卻效果甚微……咳咳，姐妹們，產...

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　　消除妊娠紋的最佳時間 　　專家指出，祛除妊娠紋的最佳時間是產後三個月，這時候的肌膚還沒有失去完全的彈性，還有恢復的可能，再加上這個時間段是 很多寶媽重返職場的時間，斷奶的很多，因此對孩子的影響也非常小。不僅如此，產後三個月，寶媽因為生孩...

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　　孕期為何長出妊娠紋? 　　普通女性腹部的腹直肌和皮膚彈力纖維具有一定的彈力，且能在一定限度內伸縮，同時膠原纖維協同維持皮膚的彈性。然而當女性孕期超過3個月時，膨大的子宮突出盆腔并向腹腔發展，導致腹部逐漸膨隆，腹直肌和皮膚彈力纖維也隨之拉...

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　　妊娠紋是怎樣產生的呢? 　　人體的腹部從外到內有許多層，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，并在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，皮膚彈性纖維與腹部...

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　　什麼是妊娠紋 　　妊娠紋一般是呈紅色、白色或紫色的條紋，是萎縮紋的一種。(萎縮紋是人體在懷孕、健身、體重驟增過程當中產生的皮膚纖維斷裂現象，除了妊娠紋，萎縮紋還包括肥胖紋、運動裂紋，萎縮紋一般長在運動幅度較大的身體部位，除腹部外，還有股...

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 　　對於坐月子的方式，很多地區也是不一樣的。比如飲食上的選擇，有些地方為產婦準備甜湯，有些地方為產婦準備咸的湯。不過，在日常護理上，出發點都是為了讓產婦恢復健康。在眾多產後坐月子護理方式中，比較常見的三個誤區，是產婦們最易犯的錯誤。 　　...

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　　結婚時窈窕身材，生完孩子後胖了幾圈還減不下來！很多媽媽都有這樣的煩惱，懷胎十月吃得多，為了孩子的口糧，生完後還要大補特補，奶水量上去了，脂肪也蹭蹭蹭地往上漲了！ 　　哺乳固然重要，但如果有機會既補營養又不發胖，豈不是兩全其美？告訴新媽們...

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　　產後惡露 　　產後惡露是指隨子宮蛻膜脫落，含有血液、壞死蛻膜等組織經陰道排出，稱為惡露，這是產婦在產褥期的臨床表現，屬於生理性變化。惡露有血腥味，但無臭味，其顏色及內容物隨時間而變化，一般持續4～6周，總量為250ml～500ml。如超...