孕媽咪點點讚-育兒教養平台
沒有食欲也要吃飯
因子宮收縮，出現產後痛，分娩後過3小時，紅色的惡露開始流出。體重減少了5～6kg，但身體浮腫，體溫急劇下降，會感覺到發冷。因分娩體力消耗太多，所以沒有饑餓感，但即使沒有食欲，最好也吃點飯。吃飯時不要筆直地坐著，最好躺著或斜靠在床上。
● 身體很疲憊，要充分地睡眠。
● 體力下降，很容易發冷，應該提高室內溫度，蓋上被子靜養。
● 吃容易消化的食物。
● 為了讓膀胱恢復正常，分娩後6小時內要排出小便。孩子通過產道時會壓迫膀胱，及時排便能幫助膀胱盡快恢復。
● 用熱水浸濕毛巾，每隔2小時清潔惡露。最好使用坐浴盆，或讓家人幫忙。擦完後墊上護墊。
● 產後2～3小時內給孩子喂奶。
● 即使有產後痛，為了便於子宮收縮，回病房後在24小時內要開始走動。
（責任編輯：江慧）