產後瘦身 第32页

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　　喂奶，使乳房“再發育”。不少媽媽都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。但專家指出，母乳喂養不會影響乳房原貌，而且如果按照醫生指導哺乳，母親的乳房在哺乳期後還會變得更加豐滿、結實。 　　其實產後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們只要護...

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　　還沒有分娩的準媽媽們，在期盼寶寶來臨的同時，也一定在心里打鼓，產後該如何調養好身體，萬一落下月子病該怎麼辦？可以參考以下方法哦！ 　　產後科學調養身體，這樣做對身體好： 　　1、保障充足的睡眠 　　生下寶寶之後，幾乎大部分的新媽咪都會出...

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　　生過寶寶後，會經常出現腰腿痛的癥狀。這是因為什麼呢？從懷孕到哺乳，媽媽要為寶寶付出300克左右的鈣，這些鈣來源於媽媽的膳食。但如果媽媽的膳食不合理，攝入的鈣不能滿足需要，為了保證寶寶的生長。媽媽就會一點一點地分解自己的骨骼里的鈣，腰痛就...

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　　產後秋季瘦身食譜 　　瘦身食譜一：山藥蘿卜粥 　　材料：白米150克、山藥300克、白蘿卜1/2個、芹菜末少許、水、鹽、胡椒粉、香菜各適量。 　　做法： 　　1、白米洗凈瀝干、山藥和白蘿卜均去皮洗凈切小塊; 　　2、鍋中加水10杯煮開，...

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 　　很多準媽媽到了孕晚期的時候，就會出現兩件非常尷尬的事，一個是漏尿，也就是小便失禁，有時候咳嗽一下或者哈哈大笑一下，就感覺一股暖流出現，壞了，又漏尿了，簡直尷尬死了，所以都不敢出遠門，就怕讓人笑話。另一個尷尬就是時常感到有異物脫出，走路...

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　　產後大姨媽，最早有多早？就是1個月。最晚有多晚？就是一年。來得早就代表恢復好，身體的各個機能都盡快恢復了，排卵也開始正常了。對於一些迫不及待的新爸新媽，產後進行性生活的科學觀點是：避孕工作也要做足。給身體和子宮一定的恢復時間，尤其是剖腹...

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​　　產後為何會迷失自己 　　第一段已經和大家說過了，女性孕前擁有自己喜歡的興趣和愛好，可以快樂做自己。比如說看電影，旅游，逛街等，包括和自己的三五好友約會，但是懷孕以後慢慢的圈子就會變小，原來的一些興趣愛好不得不放棄，特別是生完寶寶後等於...

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　　現在很多新媽媽產後不敢洗頭洗澡，怕著涼生病，其實如果身體恢復的比較好，還是應該堅持洗頭洗澡的。今天，小編就為大家整理一下關於產後為什麼需要洗頭洗澡，產後洗頭洗澡的注意事項有哪些，希望能幫到大家！ 　　1、避免細菌感染： 　　在生產時和生...

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　　產後惡露是每個產婦都要面對的問題，無論你是順產還是剖腹產都躲不過。對於產後惡露，很多年輕的新手媽媽可能不太了解。如果在產後惡露還未盡的時候，產後大姨媽也趕來了，那可能會讓新手媽媽們傻傻分不清，到底是惡露還是大姨媽呢？別著急，小編馬上帶你...

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　　產後第1周 幫助子宮及體內機能復原 　　孕螞咪為了迎接“生產”這個艱巨的任務，全身的關節與骨盆都會變松，加上懷孕期間內臟的擠壓，以及在生產的過程中，肌肉與韌帶難免會拉傷，或者是剖宮產後傷口的壓迫，在產後初期選擇瘦身產品時，應該避免束的太...