產後瘦身 第29页

孕媽咪站長

　　第一、焦點轉移 　　產後大部分壓力來自於工作和家庭，如果的確有著不愉快的生活時間，甚至是棘手的工作，不要總是專注在某一件事情上，給自己更多的空間，讓愉快進駐，管住自己的喜愛，不僅是思維上的轉移，也可以身體力行做一些積極的活動，例如散步等...

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　　緩解產後不適之產後宮縮痛 　　所謂的產後宮縮痛，就是指新媽媽在分娩之後，由於宮縮而導致下腹出現陣法性的疼痛。這種癥狀一般會產後的2-3天後自然的消失。所以媽媽們沒有必要太多的擔心。 　　如果不能很多的適應這種疼痛的話，那麼小編建議你們可...

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　　喂奶的媽媽怕什麼？ 　　最怕是奶少，寶寶不夠吃。 　　如果奶水多了，也有煩惱，一不小心就堵奶了，乳房有很大的硬塊，痛起來真是難受，不僅如此，還得想辦法趕緊疏通，不然要是導致乳腺炎，那才更痛苦。 　　產後堵奶的原因 　　1、飲食不當 　　...

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　　生育是女性身材經歷的一次“大劫”。產後瘦身成為了女性保持身材的重要要務。但是，產後女性身體狀況大不如前，瘦身要留心，別傷了身體才好。 　　1.月子期間不宜減肥 　　女性在生產後，身體正處於最虛弱的狀態，需要充分恢復，同時在月子期間還要頻...

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　　老一輩留下了很多坐月子的經驗，有很多事情都不讓做，現在坐月子的禁忌沒有那麼多了，以前有很多，澡也不讓洗，不能出屋，不能著風，不能刷牙等等，如果這些事做了會惹上月子病，這些禁忌先不說對不對，但是如果你月子里有做過我以下說的這幾件事，那麼真...

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　　最近閨蜜剛生完孩子沒多久，為了以後能更好的照顧娃，就把之前一份挺不錯的工作給辭了，她昨天跟我打電話哭訴，說跟老公吵架了，老公大聲的吼了她，以前從來沒有過這種情況，為什麼生完孩子之後，天天照顧娃不說，老公還是對自己滿意呢？不僅老公對她不好...

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　　常人說，屁股大才性感，但是由於骨盆松弛引起的大屁屁卻是不緊翹的。新媽分娩時，骨盆像大們一樣大開，寶寶才能順利經過產道。然而，產後如果不及時地修復緊閉骨盆，就會形成產後大PP，腰酸腿疼、陰道松弛等，讓新媽好心塞。   　　產後新媽這樣全方...

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　　生完寶寶之後，新媽咪的身體發生了很大的變化，尤其是私密處，這其中的悲傷只有體會過才知道。很多順產的媽媽都要遭遇側切，生產完之後會陰處容易感染，也容易變得松弛，這時，產後的護理顯得尤為重要。而另一方面，乳房的變化，也會讓新媽咪焦慮，其實只...

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　　愛美之心人皆有之，對愛美的媽媽來說，護膚是生活中不可缺少的一部分，就像人每天要睡覺一樣。不，即便通宵加班不睡覺，也希望能敷個面膜。即便如此，仍然有些媽媽未曾意識到護膚的重要性，每天忙於工作，忙於照顧寶寶，卻不花時間精力在自己的臉上，當臉...

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　　很多朋友問小編，產後做什麼運動比較好呢？每天帶娃、做飯做家務……累得半死了，但看到肚子的贅肉，還是想狠下心來做運動。這種情況，小編就建議各位產後媽咪做瑜伽，既輕松，又能在家里做，照顧小孩，還能起到減肥瘦身的作用哦！什麼？你還在猶豫？ 　...