孕媽咪點點讚-育兒教養平台
女人這一生中最需要小心翼翼的日子就是懷孕的時候，那段日子里準媽媽很多地方不能去，很多事情不能做，最可憐的就是有很多東西不能吃，可偏偏在孕期，準媽媽們會胃口大開，結果在吃上面還處處受限這簡直就太考驗準媽媽的忍受能力了。但是沒辦法，寶寶在媽媽的肚子里面媽媽的飲食與寶寶的健康息息相關，所以在懷孕期間這些食物準媽媽們千萬別碰。
1、半熟的肉類
對於肉類食物，上餐桌之前我們一定都會將它煮熟，因為我們是不會吃生肉的，生肉中的寄生蟲會危害到我們的身體健康。肉在燜煮的過程中，高溫會將肉里的寄生蟲殺死，讓寄生蟲對我們的身體健康無法造成傷害。在孕期吃的肉更是要煮熟。如果孕婦食用半熟的肉或者是生肉，寄生蟲會隨著孕婦體內的血液到達全身各處，危害了媽媽的身體不說，還增大了胎兒流產或者胎死腹中的可能性，哪怕之後寶寶幸運的生了下來也有可能讓寶寶一生下來就帶有先天性疾病。
誤食半熟的肉最大的可能發生在燙火鍋的時候，正常我們都是把肉放在鍋里涮個幾秒鐘就撈起來吃了，如果是孕婦的話，最好就是多煮一會。還有就是吃牛排，有吃牛排習慣的人幾乎都不會將牛排弄成全熟，沒有全熟的牛排也算是半熟的肉類，所以在孕期女人盡可能的不吃牛排。另外家里的菜板最好有一個是切肉專屬，避免生熟食物交叉感染。
2、溏心蛋
蛋類食物富含優質蛋白質和膽堿，每天吃一個雞蛋有助於延長壽命，改善記憶力，還能預防老年癡呆。雞蛋最方便的吃法就是水煮蛋，早上一起床把雞蛋扔在蒸蛋器里蒸，然後去刷牙洗臉收拾，等到忙完出門雞蛋也剛好蒸熟就可以吃了。孕婦每天一個熟雞蛋對以後寶寶的腦部發育也有幫助，但是孕婦吃的雞蛋一定要蒸熟，特別是里面的蛋黃，有些人喜歡流質的口感，但是如果蛋黃沒熟透里面含有的沙門氏菌，被孕婦誤食了的話輕則拉肚子，重則會持續高熱，全身疼痛，為了保證胎寶寶的健康成長，雞蛋還是要煮熟透了再給孕婦食用。
3、久存的土豆
土豆中的蛋白質含有人體所需的18中氨基酸，而且其含有的維生素B1的含量也是所有蔬菜的中含量最高的一種蔬菜。但是在挑選土豆上一定要小心仔細，千萬不能挑發芽的土豆，發芽的土豆有毒，如果孕婦誤食了有可能導致胎兒畸形。有可能剛買回來的時候土豆是好的，是新鮮的，但是土豆長期被閑置在一旁，放久也會腐爛發芽，所以放久了的土豆也別吃。
4、咖啡
咖啡里含有咖啡因，具有提神醒腦的作用，現在的人，晚睡熬夜是家常便飯，第二天出門上班都是一種沒睡醒的狀態，估計很多人的辦公桌上都會備上幾包咖啡好讓自己有精神上班。但是咖啡喝多了很容易使人的大腦一直處於亢奮的狀態，正常人也不能多喝，在懷孕期間咖啡最好也別碰，咖啡喝多了可能會有發生自發性流產的危險，讓寶寶與這個世界無緣，哪怕以後寶寶出生了，也有可能患有患有唇裂或腭裂。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：王少華）