孕媽咪點點讚-育兒教養平台
美美并不是一個嘴饞的準媽咪，但每次看到家里人在享受冰鎮西瓜的時候，她總是無可奈何地咽下口水。誰讓她現在是一個懷孕14周的孕媽咪呢！家里老人家一直在說，孕婦不能吃冰鎮西瓜這樣涼的水果，不然會掉胎。
一、孕媽咪吃水果的好處
其實，類似美美這樣的準媽咪有很多。夏季里水果那麼多，她們也是很想品嘗一番。但難免有些老舊觀念在影響著她們。其實，拿西瓜這一夏季消暑佳品來說，除了水份充足之外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質。
如此有營養價值的西瓜，準媽咪吃了不但可以補充體內的營養消耗，同時還使胎兒的營養攝取得到更好的滿足。孕早期吃西瓜，可以生津止渴，除膩消煩，還能應對止吐；孕晚期吃西瓜，可以利尿去腫，降低血壓，還可以增加乳汁的分泌。如此看來，準媽咪吃西瓜又有何不可呢？
小編提醒：
當然，過猶不及。吃西瓜雖然好處多多，但也不是任何人都可以吃，更不能是無限制地吃。如果準媽咪每天食用過量的西瓜，就會攝入過量糖分，發生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引發孕婦流產和早產的一個重要原因。因此，孕婦吃西瓜需要把握一個度。
二、孕媽咪可承受的“冰涼”
也有人會問，孕媽咪可以吃西瓜，那可不可以吃冰西瓜呢？其實，在懷孕期間，女性在生理方面有其特殊性，不僅免疫力下降，消化系統的功能也會受到影響。主要是因為體內激素水平的變化，會引起平滑肌松弛，消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，常有胃腸脹氣及便秘，以及我們常見的孕反應等等。所以，在這種特殊時間再在飲食上不加以注意，經常吃冰鎮的食物，對身體的危害會更加嚴重。
小編建議：
各位準媽咪們，吃西瓜可以，冰西瓜就還是不要吃算了。為了進行消暑，準媽咪可以選擇吃一些常溫消暑食物。如常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分；用涼白開代替冰水。同時，孕婦要注意營養均衡，調養好身體，才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
三、冰鎮西瓜會導致孕婦早產嗎？
先以平常人來說，如果腸胃功能不佳，吃下冰涼的飲料或者水果之後，都會產生拉肚子的反應。更何況是身體嬌貴的準媽咪呢？冰鎮西瓜對腸胃敏感的孕媽咪來說刺激確實不小，拉肚子是小事情。但有些孕婦拉完之後難受得連腰都直不起來，孩子在肚子里面也是不停地動彈。
小編建議：
孕媽咪之所以發生這樣的情況，其實是因為溫度相差太大，吃完冰西瓜被強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮，進而引起宮縮，極有可能讓嬰兒早產。如果情況嚴重，兩條人命隨時有危險。所以，準媽咪們還是要忍住冰西瓜的誘惑哦！
孕婦吃了冰西瓜怎麼辦
懷孕期間的女性，在生理方面有其特殊性，尤其是在消化系統方面。由於激素水平的變化，會引起平滑肌松弛，消化液分泌減少，胃腸蠕動減慢，常有胃腸脹氣及便秘，以及我們常見的孕反應等等。所以，在這種特殊時間再在飲食上不加以注意，經常吃冰鎮的食物，對身體的危害會更加嚴重。
小編支招：建議孕婦可以吃一些常溫消暑食物。比如，吃常溫下的新鮮蔬果，以補充身體水分；用涼白開代替冰水。同時，孕婦要注意營養均衡，調養好身體，才能從根本上防止胃火上升帶來的“口燥”。
哪些人不能吃西瓜
嬰幼兒不宜食用過度
以中醫的理論和經驗而言，西瓜性寒，屬生冷，吃多了會傷脾助濕，嬰幼兒正處在發育階段，身體抵抗力差，在西瓜旺季，食用西瓜更要適度，家長應注意勿讓其多食。
感冒初期患者不宜吃西瓜
西瓜雖是清熱解暑的佳品，但感冒初期的患者應慎食。中醫認為感冒初期，無論是風寒感冒，還是熱傷風，都應采取發散的治療方法，使病邪從表而解。如果在感冒初期吃西瓜，不但不能表散病邪，反而會因其清熱解毒作用而行邪心里，使病情加重或延長治愈時間。因此，感冒初期不宜吃西瓜，宜在感冒痊愈後或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃。
體虛胃寒，大便稀溏消化不良者不宜多吃
此類人多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀。腸胃消化功能不佳者，夜尿多者和常遺精者，更不宜多吃西瓜。
腎功能不全者不宜多食
因為腎功能不全者，對水的調節能力低，如果短時間內大量食西瓜，體內水分增多，超過人體的生理容量，腎臟對進入體內過多的水分不能調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死亡。
口腔潰瘍者不宜多吃
中醫認為，口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱，虛火上攏，灼傷血肉脈絡。西瓜有利尿作用，可使體內的熱量隨著尿液排出。口腔潰瘍者若多吃西瓜，則會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些，這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛，從而導致口腔潰瘍的加重。所以，口腔潰瘍者不宜多吃西瓜。
糖尿病患者不宜多吃
西瓜含有約5％的糖分，糖尿病患者吃西瓜過量，會導致血糖升高、尿糖增多等後果，嚴重的還會出現酸中毒昏迷反應。如果一次吃25克至50西瓜，這對糖尿病人影響不大，攝入的糖只能增加1克至2克。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）