坐月子 第54页

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 　　1、快速消除黑眼圈 　　新媽媽照顧寶寶很勞累，稍不注意就有了黑眼圈，可以這樣做：起床後洗個臉，用雙手幫雙眼作順時針方向打圈按摩，約5分鐘，可促進眼下的血液循環，黑眼圈瞬間可以變紅潤。 　　2、常吃山藥有益肌膚 　　山藥富含薯蕷皂（天然...

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　　食譜原料 　　主料： 蓮藕５００克、紅棗４個、章魚干１只、綠豆５０克、豬尾骨５００克 　　調料： 醬油、食鹽適量 　　制作方法 　　1、紅棗去核，和綠豆一起洗凈，用清水泡浸片刻; 　　2、章魚干洗凈，用溫開水泡浸半小時；蓮藕洗凈去節，切...

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 　　產後注意事項： 　　1、分娩後數小時不要吃整個的雞蛋 　　雖然我國一直有吃雞蛋下奶的習慣，但醫學研究表明，分娩後數小時內產婦最好不要吃整個的雞蛋。因為在分娩過程中產婦體力消耗較大，出汗多，體液不足，消化能力也會下降。若分娩後立即吃雞蛋...

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　　什麼是補血 　　補血也叫養血，是指以補血藥物治療血虛證的方法，血虛以面色蒼白或萎黃，唇甲色淡，頭暈眼花，失眠健忘，心悸怔忡，月經量少或經閉，舌淡脈細為主要特征，適宜用歸脾丸、四物湯、當歸補血湯，常用藥物有當歸、熟地、阿膠、桑椹、龍眼肉、...

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　　花生 　　花生是我們日常生活中比較常見的，富含脂肪、人體生命活動所需各種氨基酸，并且很容易被人體消化吸收。花生可用於脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產後催奶等病癥。 　　下奶食譜推薦：花生豬蹄湯 　　原料...

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　　產後女性奶水少的常見原因 　　1、職業壓力增大 　　如今這個年紀的女性，多數都在職場拼搏，產假、哺乳假能休滿的，比較少。絕大多數新媽媽在醫院里都會進行母乳喂養，但是回到家後的喂養時間不能保證，奶水也慢慢沒了。 　　2、媽媽受到的指導不足...

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小編推薦：產後第1周月子食譜一覽表 　　1、新媽媽適當飲用紅糖水，補鐵、利尿。 　　紅糖的鐵含量很高，還含有多種微量元素和礦物質，能夠促進惡露排出，防治尿失禁。不過，飲用過多會導致新媽媽出汗更多，體內鹽分流失。因此不宜飲用時間過長，最多不要...

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　　勞動型新媽媽的月子食譜 　　分娩前以體力勞動工作為主的媽媽，會因做銷售跑外、家事繁重，過度勞累而造成產後腰酸背痛，在坐月子時可以用補氣的藥膳來緩解。 　　月子食譜推薦：當歸芍藥湯 　　原料：當歸4克、芍藥4克、大棗3粒。 　　做法：將材...

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　　月子米酒的材料： 　　精裝糯米10斤，陶制壇子一個，酒曲適量，大桶一個，高度白酒2斤，一次性手套。 　　1、購回陶制壇子後，用清水浸泡2天，之後倒出水曬干壇子; 　　2、糙糯米倒到大桶中，加入清水浸泡一晚備用。 　　月子米酒的做法： 　...

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　　月子食物一定要用米酒煮過嗎 　　中醫篇 　　媽咪因為懷孕，身體代謝本來就會受到影響，坐月子時又多攝取高蛋白食物、活動量大幅下降，身體更累積不少多余物質，而酒具備活血通絡的功用，食物中加酒或用酒煮過，可幫助母體氣血循環，加速廢物代謝出來。...